文/老K

抑郁症病人犯病时的状态我觉得可以用两个字来形容，“黑暗”，尤其是重度抑郁症患者，发病的时候真的很痛苦。之前有一个抑郁症患者向我描述了他发病时的症状，今天就来跟大家讲一讲。

心情特别不好，悲观绝望，整个世界都是一片黑暗

那种心情不好并不是我们平常说的心情不好那么简单，那种感觉真的是生不如死，感觉度日如年，对什么都不感兴趣，感觉自己特别无助，自己特别没用，有时候感觉自己还有幻听，总觉得有人在自己的脑子里说话，整个世界都是一片黑暗！

脑子不听使唤，思维迟缓

抑郁症发作的时候，自己的思维就像停止运转了一样，好像完全不听使唤一般。

有时候你越想摆脱这个痛苦感受，反而被束缚得更深，别提那个时候多么严重了。

很多时候自己真想一了百了了。

行动力差，不想出门，不想吃饭、不想动弹

要知道抑郁症最严重的时候会出现一些木僵状态，也就是会行动迟缓，很多时候你会发现这些都不是自己可以控制的，

而且在最严重的时候完全不想社交，过去喜欢吃的美食也不再有欲望。

有的时候严重到，吃饭、喝水都觉得累，各人卫生也不顾，蓬头垢面，不修边幅。整个人都是和呆了一样的。

悲观消极，有自杀的冲动

记得最严重的时候，自己真的不想活了。

那个时候很多人觉得抑郁症是矫情，可是只有体验过抑郁的人才能明白，你脑子中无时无刻会出现一个声音就是告诉你活着多么多么痛苦，这个时候你能坚持不被它们欺骗正常生活已经是很不容易的了。

在这里，也想提醒大家，多给抑郁症患者一些关爱，自杀企图、自杀行为是最危险的症状，必须提高警惕。

躯体化症状：失眠、恶心、出汗、胸闷

抑郁症其实不单单是心理的痛苦，有时候还有一些躯体化症状，比如失眠、恶心、出虚汗等。

有的时候抑郁症带来的身体上的痛苦不亚于心理方面，这个时候你会发现自己就像一个被灌了铅的石头一样，那感觉别提有多痛苦了。

我感觉我身边的空气被一点点抽走，我觉得我生活在一个透明的玻璃罩子里面，我看着外面的一切，但我无法融入，实际上我也不想融入，因为越融入就越下坠，越下坠就越不真实。

我努力想纠正自己，与自己的内心抗争，我尝试恢复学习和工作，可是当我打开书，就看着那些字在我眼前飘过，一遍又一遍。我常常就这样从中午端坐到傍晚，却什么都没有记住。

最后我想以我的经历给所有人一些建议：

抑郁症没那么可怕更不是什么丢人的事情，它就是你心灵的小感冒，不舒服就去看医生，总是会好的。

但这不是说我们就可以不重视它，现在还有很多人谈起抑郁症的时候总会说“这就是矫情”、“坚强一点就好了”。

对于这样的说法，我一定要非常严肃地告诉你们：不是这样的！

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首先，情绪是非常复杂难以捉摸的，这件事情永远没有感同身受这一说法，而且，处于抑郁之中的人要比任何人都要更加敏感，他们也知道自己的想法做法十分荒谬，但是他们控制不了也摆脱不掉，所以，你身边正在对抗抑郁症的人正经受着你想象不到的心情，他们已经非常勇敢了。

希望每个抑郁症都可以被温柔以待吧！