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扒皮鱼怎样做才好吃?这样做,营养又美味!

148次浏览     发布时间:2023-06-05 21:55:38    

秦皇岛产扒皮鱼。属于海鱼,肉质丰厚,腥味淡,营养相当丰富,蛋白质含量特别高,低热量,吃鱼的刺儿少,非常适合老人和小朋友食用。

用料

  • 扒皮鱼 1条
  • 葱 1段
  • 姜 1块
  • 小米辣 3个
  • 蒜 6瓣
  • 味达美臻品料酒 1勺
  • 味达美臻品特级生抽 1勺
  • 六月鲜红烧酱油 1勺
  • 葱伴侣6月香豆瓣酱 1勺
  • 白糖 1勺
  • 盐 2克

做法步骤

1、准备好食材,调料。葱切圈,蒜拍碎,姜切丝。

2、扒皮鱼又叫马面鱼,鱼皮非常硬,吃起来口感不好,一般把皮剥后再加工,这是扒皮之前的鱼。

3、先扒皮。从靠鱼尾的位置入刀,切到鱼皮后,刀身呈30度角,顺着鱼皮向前推切,去掉鱼皮。

4、锅中油热,下入扒皮鱼煎至两面微黄,倒入切好的葱花,蒜,姜丝,小米辣。

5、倒入一勺味达美臻品料酒去腥。

6、倒入适量温水,倒入一勺味达美臻品特级生抽。

7、倒入一勺6月鲜红烧酱油上色。

8、加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱。

9、加入一勺白糖。

10、加入两克盐。

11、炖制过程不断的用勺舀汤汁浇在鱼身上,更好的入味儿。

12、收汤汁剩少许盛出装盘。

13、特别鲜美!

小贴士

扒皮鱼扒皮从靠鱼尾的位置入刀,切到鱼皮后,刀身呈30度角,顺着鱼皮向前推切,去掉鱼皮。

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