母亲节祝福语 三明治的做法 红烧排骨的家常做法 小米粥的做法 小龙虾的做法 大闸蟹的做法 鲜贝的家常做法 卷心菜的做法 苹果派的做法 冬瓜的做法大全家常菜
当前位置: 首页 > 生活百科 >

分享熬鲫鱼汤的正确方法 ,手把手教你做超好吃的通草鲫鱼汤

29次浏览     发布时间:2023-07-06 19:35:35    

用料

  • 鲫鱼 2条
  • 通草 3克
  • 姜 4片
  • 低盐酱油 1勺
  • 料酒 1勺

做法步骤

1、准备好食材

2、通草泡水洗净

3、鲫鱼用料酒腌制

4、加入一勺低盐酱油

5、锅中烧油,下入鲫鱼煎至表皮金黄

6、加入开水

7、下入洗净的通草

8、准备出锅时加适量盐调味

9、出锅可以吃咯

小贴士

哺乳期或者月子期很推荐这款汤,很鲜不胖,下奶又通乳腺

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

相关文章