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红薯叶做法简单又好吃 ,饭店没有卖,营养又过瘾,比大鱼大肉还香

40次浏览     发布时间:2023-08-03 20:40:30    

红薯叶最好吃的做法,饭店没有卖,营养又过瘾,比大鱼大肉还香。红薯叶也叫地瓜叶,有的也叫番薯叶,记得在农村,红薯叶都是切碎,然后拌着猪粮或者是剩饭剩菜给猪吃的。后来才知道这菜被营养学家誉为“蔬菜皇后”“长寿食材”,红薯叶的营养非常的丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质等等,经常食用红薯叶还能提高免疫力,改善便秘等,现在注重保健的人越来越多,因此喜欢这菜的人也越来越多了,今天我们就用红薯叶来做一道馋嘴的美食。

准备食材:

红薯叶、美人椒、大蒜、食用油、素蚝油、生抽、盐

具体做法:

1.先把红薯叶的硬梗去掉,放到清水里面清洗干净,洗净之后我们把水分沥干。

2.准备一个美人椒,我们把它切碎,再切一点蒜末。

3.锅里水烧开之后加点食用油,把红薯叶下锅煮熟,加入食用油之后,这样红薯叶的颜色会更加的翠绿鲜亮,煮熟之后捞出。

4.起锅烧油,下入蒜末和红椒爆香,炒香之后加入素蚝油,再加点生抽,再加入少许的食盐拌匀煮开。

5.把料汁浇进去,用筷子拌匀之后装盘。

6.红薯叶这样做简单开胃又下饭,喜欢就自己在家试试吧。

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