很多女人为了保持青春靓丽的容颜，会买很贵的化妆品涂在脸上，其实化妆品的作用也是有限的，要做到从内而外的保养，蜂花粉可是内调外养的全能王。
蜂花粉是美容之源。人的皮肤生长发育和新陈代谢需要多种营养成分，只要为皮肤提供丰富而平衡的营养，它自然能够健康生长。如果缺少任何一种营养成分，都有可能引起皮肤新陈代谢的失调，妨碍皮肤正常的生理功能，甚至导致各种皮肤疾病。蜂花粉是“全能营养库”，含有200多种人体需要的营养成分，并且这些成分都是天然物质，容易被人体消化吸收。
蜂花粉中含有90多种活性蛋白酶，可以促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤表皮细胞的分裂和生长，促进表皮细胞的更新。蜂花粉中含有多种氨基酸，能使皮肤丰满、细腻、富于弹性，并能舒展和消除皮肤皱纹。
随着年龄的增长，人的颜面及皮肤上会出现老年斑，这是由人体细胞膜中的脂肪酸经过一系列生化反应形成的褐色素积累在细胞体上，从而最终形成的。蜂花粉中含有多种活性物质特别是微量元素硒，能够提高血液和组织中谷胱甘肽过氧化酶的活性，降低脂褐质的含量，促进细胞新陈代谢，最终达到美容肌肤的作用。科学研究告诉我们，饮食结构单一、营养不均衡、盲目进补及内分泌失调等是造成粉刺、雀斑及皮肤粗糙、无光泽的真正原因。常服用蜂花粉或外用含有蜂花粉成分的化妆品，可以加速新陈代谢及排毒，消除内分泌功能紊乱现象，有助于粉刺、雀斑、皮肤小皱纹的消退。
蜂花粉外用方法:
一、润白祛痘
原料：蜂花粉20克，芦荟叶汁10克，食醋适量。
方法：蜂花粉破壁与芦荟汁调匀，配制成膏。清洗干净面部，先用食醋洗净患处，再用蜂花粉芦荟膏涂敷于患处，同时在面部轻轻抹一层，每日1次。
功效：营养润白皮肤，尤其对面部粉刺、痤疮有很好的效果
二、嫩肤祛皱
原料：鲜花粉60克，人参20克，白酒100毫升，蜂蜜50克
方法：将人参粉碎与蜂花粉一同放入白酒中浸泡4~5日，滤除渣，将滤液与蜂蜜混合，调匀，每日早晚搽面部。
功效：营养滋润皮肤，可使皮肤细腻润白，皱纹减少，富有光泽。
蜂花粉内服方法:
用蜂花粉来美容，可以直接口服，也可以用温开水冲服，还可以用温牛奶或蜂蜜水调服，一般每天早晚各服1次，每次5-10克。这种方法比较适合减肥、生发、护肤，也可用来辅助治疗脸部皮肤问题。
食用蜂花粉的注意事项：
蜂花粉虽好，但有些人如婴儿、痛风患者、花粉过敏者不宜食用。
另外，服用蜂花粉还应注意以下几点：1.冲服蜂花粉时，切不可用60℃以上的热水。2.蜂花粉早晚空腹服用效果较好。3.蜂花粉长期存放，应密封置于冰箱内。4.蜂花粉不是一种特效药，其功放是逐渐释放过程，连续长期服用才能显现效果。
