春来，万物复苏，百花争放
听说过赏花，颂花，爱花…
可…你吃过花吗？
春天尝尝茉莉花，肝脏笑得乐哈哈
素有「春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾」之说
春季养生主旋律怎么能离开得了“花养人”呢？
花草的芳香能够疏通人体气的枢纽
使肝气得以舒发，从而达到养肝的功效
春季养肝「吃什么花」，健康君推荐茉莉花
有人说，茉莉花茶不是四季都可以喝吗？
为什么偏偏要春季喝？春季喝有什么好处？
疏肝解郁
行气开郁
春季养生最为关注的是肝的疏泄功能
若肝疏泄不通，就容易出现肝气郁结的不适
具体表现为聒噪、郁郁寡欢、爱叹气…
茉莉花茶是温性茶，清热、安神、镇静
清香，且带有淡淡的花芬气息
能够帮助消除紧张的情绪，行气开郁
在心情极其慌闷的时候喝上一杯茉莉花
身体突然开朗，“郁愤”全都烟消云散了
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茉莉花这么神奇，该怎么吃呢？
简单的饮用方法可以直接泡水喝
但是，找个搭档一起享茶会更舒心哦~
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健康君推荐的茉莉花搭配是：
月季茉莉花茶、茉莉花豆腐汤、茉莉花玫瑰粥
- 月季茉莉花茶
做法：茉莉花5-10颗左右，月季花5片左右，洗净后用热水冲泡，饭前饮用。
功效：月季花与茉莉花相似，有活血调经、疏肝解郁的功效，对肝郁血滞的患者很有帮助。
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- 茉莉花豆腐汤
材料：茉莉花/叶40克左右；豆腐100克，姜3片，适量油、盐
做法：将茉莉花、叶洗净，冷水浸泡5分钟左右，起锅热油，放入豆腐中火慢煎至两面金黄，转大火加入冷水没过豆腐，随后加入茉莉花、叶、姜，小火煮15-20分钟，加盐调味即可出锅。
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- 茉莉花玫瑰粥
材料：茉莉花10克左右，玫瑰花5朵左右，米100克，适量的冰糖/砂糖
做法：将茉莉花，玫瑰花，米洗净入锅煮熟，加入调味即可出锅。
健康君提示
无论是茉莉花，月季花，还是玫瑰花
对女性朋友都特别友好哦！
美容养颜，也能疏肝理气，活血养血
大伙们，跟着春季养生的步调前进吧！
