如果发现自己有高血脂这种情况发生，平时应该通过好习惯的养成进行改善。因为高血脂的人血液粘稠度明显增高，这样血液在血管中流动的速度缓慢，某些重要的器官，组织血液缺乏，很有可能就会引发各种不良表现。因此发现了高血脂这种情况最好及时治疗，这样才能防止病情加重。有高血脂的人应该如何治疗呢？
发现自己有高血脂正在影响健康，治疗过程中合理用药是关键，一般服用降低血脂的药物进行改善效果是比较良好的。很多人没有及时用药，单纯依靠习惯养成进行改善，有可能效果并不显著，一般合理用药，用了降低血脂的药物之后让血清胆固醇，甘油三酯水平降低，高血脂病情才能缓解。因此在改善高血脂过程中想要让病情得到控制，一般会利用药物进行改善，治疗效果是比较明显的。
如何改善高血脂？
1、充足饮水
发现自己出现了高血脂，需要注意良好习惯养成，特别是每天充足的饮水量，这是改善高血脂比较有效的措施，很多人血脂水平升高，但是饮水量经常不足，只有在口渴的时候才喝水，这样血液粘稠度容易升高。因此在降低血脂，防止血液粘稠的过程中水分应该补给充足，每天保证充足的饮水量来稀释血液，这样才能够防止高血脂病情加重。
2、清淡饮食
如果想要防止血脂水平升高，降低血脂过程中应该坚持清淡饮食，这是让血脂降低的重要措施。很多人血脂水平升高，但是饮食方法依然不正确，在饮食过程中总是摄入高脂肪，高糖食物，很有可能会进一步影响血液循环，这样血液粘稠度增加，身体就无法维持健康。因此，坚持清淡饮食这个好方法，让血脂降低下来不是梦，否则有可能会引发其他不良后果。
3、规律运动
如果想要防止血脂水平升高，平时应该坚持运动，通过运动这种方式降低血脂效果显著。很多人血脂水平升高，身体有肥胖表现但是依然缺乏运动，有可能会让血清胆固醇，甘油三酯水平升高明显。
而坚持运动这种方式来消耗热量，促进脂肪物质燃烧，血脂水平才能够降低。因此，想要防止血脂水平过高，应该坚持多运动来达到养护身体的效果，恢复血液健康状态。
