老人常说泡脚对身体好，我们也都知道经常泡脚对健康是大有裨益的，具有改善局部血液循环驱出寒冷、增强体质、除湿排毒、缓解女性经痛腹痛的功效，很多时候人们泡脚还会加入一些药材泡脚，其中大家耳熟能详的便是艾草了。那就有网友问了，艾草有什么功效？可不可以长期泡？今天我们就来解答这个问题。
一、在中医眼中，艾草有4个作用
艾草与我们息息相关，每到端午的时节，人们总是采摘艾草放在家门口以“避邪”。
艾草为菊科植物艾的干燥叶，全草可入药。艾草性温，味辛、苦，具有温通阳气、驱寒止痛、温经、止血、安胎、降湿、杀虫的功效。
首先，历代医籍记载艾草为“止血要药”，也是妇科常用药之一。产妇常用艾水洗澡或者熏蒸，可防治产褥期母婴感染疾病。
其次，用艾草制做药枕头、药背心给老人用，可以用来预防治疗老年哮喘、慢性支气管炎及胃寒痛等。还有平常我们常提起的艾灸，就是艾草晒干后捣碎再制作而成的，同时，它也可作为“印泥”的原料。
此外，全草还可作杀虫的农药，或者薰烟的方式给房间消毒。可见，艾草虽小，但全身都是宝。
最后，艾草还可以吃！在中国南方，一种传统食品称为“艾米果”，原料就是艾草。清明前后艾草正是生长的季节，取最上面的嫩芽加上糯米粉按一比二的比例和在一起蒸熟，要是包上芝麻、花生、糖等馅料就更加美味了。
二、艾草泡脚可以长期泡么？加艾草对泡脚能有什么帮助？
泡脚时加上艾草好处多多，具体有以下功效：
1、驱寒气
天天用热水泡脚本就是很养生的做法，可以促进血液循环，温暖身体。加上艾草能够畅通经络、调理阴阳，人体经络畅通了，气血也就随之畅通，从而起到祛风散寒、温经通络，赶走体内寒湿的功效。
2、去虚火和寒火
艾草泡脚可以去虚火寒火，咽喉肿痛、牙周炎、口腔溃疡、牙龈炎、中耳炎反复发作，都和体内虚火旺盛或者寒火旺盛有关。当上述疾病发生时，取一小把艾草喝水一起熬煮，将药液放入泡脚桶里，微微出汗，连续泡脚两三天，再喝一些温开水，少食寒凉的食物，坚持几天或能看到一定的效果。
3、治感冒
艾草性温、味苦，有温经散寒的功效。风寒感冒的人，出现流清鼻涕、咽喉疼痛时用艾草泡脚可以促进发汗，泡脚的时候要揉搓足底。
4、除脚气、脚癣
艾草有抗过敏、抗菌、抗病毒以及加强抵抗力的功效。坚持在泡脚时加入艾草，可以去除脚气以及脚癣。
艾草好处多，正确的使用艾草有效地缓解和治愈疾病，改善体质，促进我们身体的健康。但是艾草泡脚，也不能过于频繁！
因为过量的使用艾草能将虚火、寒火往下引，造成头面部气血两亏、供血不足，反而会引起头痛、头晕，心理波动太大，情绪不稳定等。所以艾草泡脚，最好是每隔一天一次，或者每周2～3次即可。此外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
三、什么人群泡脚要小心？
1.儿童用艾草泡脚时要小心。儿童不宜用过热的水长时间泡脚，因为儿童的身体还是比较稚嫩的，水太热的话会导致儿童足底的韧带松弛，导致扁平足，因此要从小注意保护。
2.心脑血管疾病患者、老年人用艾草泡脚时要小心，假如泡脚过程中出现头晕、胸闷时应暂停泡脚或者及时停止。
3.糖尿病患者用艾草泡脚时要小心，糖尿病患者的末梢感觉能力差，感受不到真正的水温，所以应由家人先试水温，防止发生烫伤的情况。
4.发烧、低血压患者用艾草泡脚时要小心，泡脚会使血液往下肢流动，头部供血就不足，所以发烧和患有低血压患者在泡脚时一定谨慎。
所以虽说艾草全身都是宝，用艾草泡脚也要注意哦。
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