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荠菜的营养价值(富含蛋白质)

160次浏览     发布时间:2022-04-24 20:30:10    

荠菜又称三角菜、护生草,每100克中含有:蛋白质2.9克、脂肪0.4克、碳水化合物3克、膳食纤维1.7克、胡萝卜素2590微克、维生素B1 0.04毫克、维生素B2 0.15毫克、维生素C15毫克、维生素E1.01毫克、钙294毫克、磷81毫克、钾280毫克、镁37毫克、铁5.4毫克、锌0.68毫克、硒0.51微克。

荠菜有哪些营养成分?

荠菜可煮吃、炒吃、做馅等。野生的比较瘦小,现在人工种植的较肥嫩。

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