野韭菜山里很常见，许多人喜欢用野韭菜做菜，味道比韭菜的香多了。野韭菜又名：山韭、起阳草、宽叶韭、岩葱等。野韭菜的价值你了解过吗？
野韭菜花的营养：
野韭菜花中含有蛋白质和胡萝卜素以及碳水化合物等多种营养成分，还有维生素和尼克酸以及钙和磷等多种微量元素。
野韭菜花的功效和作用：
1、对便秘有疗效
野韭菜花中有大量天然的膳食纤维，能加快肠道运动，能促进大便的生成与排出，对便秘有不错的预防功效。
2、降低高血脂和高胆固醇
野韭花中膳食纤维能中和人体内的胆固醇，让它们随大便排出体外，因此食用野韭菜花对高血脂和高胆固醇也有很大的好处。
3、增强血管，保护心心脑血管
野韭菜花中有一些天然的精油和硫化物，能降低血脂，增加血管弹性，能起到保护心脑血管的作用。
4、调节情绪，补肾壮阳
野韭菜花还有一定的药用功效，可以补肾壮阳，更能调节人类的情绪，减少心烦和失眠等不良症状的出现。
温馨提示：吃野韭菜花可减缓女性痛经哦！
