身体健康对于我们每个人来说都是最重要的。只有身体健康了，我们才能更好地享受生活。只是平常很多人都不太注重身体，感觉都是一些小问题，不太上心。其实很多大问题都是从小问题积累形成的，比如大便偶尔出血，就是千万不能忽视的问题。
诱发的原因
如果出现大便偶尔便血的话，那我们我们就要引起重视，因为这就可能是显示出我们的肠道出现问题。可能的原因也这么几个。可能是我们已经得了痔疮。十人九痔，很多人因为工作生活的原因要久坐，而得了痔疮，就容易出现大便疼痛便血。如果是得了痔疮的话，一定要及时就医，避免情况加重。也有可能是得了肛裂，如果大便出血还带有疼痛，就不排除肛裂的可能性，这也是年轻人很常见的一种问题。直肠息肉等也是常见原因，也有可能是大肠出现了比较严重的问题。如果出现大便偶尔便血的情况，我们就要提起重视，尽快到医院做出检查，查明原因，采取有针对性的措施。
饮食调理
身体出现问题，就是告诉我们要开始调理身体了，要学会养生。出现大便偶尔便血的情况，就要进行饮食调理。饮食中要注意补充膳食纤维。很多人，现在都喜欢在外就餐，饮食不规律，营养摄入也不均衡，膳食纤维摄入不足，就容易导致大便干燥，对肠道造成伤害。因此我们日常饮食中可以多吃一些粗粮、白菜、红薯等来补充膳食纤维。香蕉、苹果、菠菜、白萝卜等水果蔬菜，酸奶、蜂蜜等也具有良好的润肠通便的效果，能促进肠胃蠕动，减少大便干燥和出血。平时也要注意多喝水，改善肠道干燥的情况，减少便秘。尤其是早上起床后一杯白开水，对于改善便秘有很好的效果。
要进行运动锻炼
出现大便偶尔出血也跟我们平常的生活习惯有关。现在因为工作的关系，很多人每天都会久坐不动，埋头进行工作，尤其是很多白领，白天上班，晚上加班，根本没有时间活动。时间一长就会导致肠道肌肉松弛，蠕动功能下降，大便干燥，排便困难，容易出现大便出血。因此平常要注意进行运动锻炼。养成每天散步的习惯，保证身体的活动量。周末，可以去打篮球、羽毛球等，让自己的身体得到充分的活动，有助于肠胃功能得到锻炼，促进排便。
大便偶尔出血，就意味着我们肠胃出现问题，这时候就要去医院进行检查，查准问题。同时我们也要注意养生，注意饮食调理，坚持运动锻炼，排出体内毒素。要提起重视，千万不可忽视这些问题，防止问题变大。保持身体健康很重要，大家一定要明白这个道理。
