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掉头发很厉害怎么办 头发掉得厉害,吃啥补一补?

39次浏览     发布时间:2022-09-01 12:10:07    

脱发 【头发掉得厉害,吃啥补一补?】1、补铁,多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜等铁质丰富的食物。2、补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,可防止脱发及头发变黄。4、补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。(via搜狐健康)

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