对脚做好保健能促进健康，因为你会发现在我们的脚部存在很多穴位，当你按摩、刺激脚部时会不断疏通经络，人们会想着光脚走在鹅卵石上，还别说，这样的步行对脚部刺激真好，能刺激脚底的血脉、经络。
不可否认，走在鹅卵石上可以刺激脚部的穴位，对按摩足底、促进代谢、提高血液流动、疏通经络都有效，在研究中表明，还能缓解神经、对刺激器官潜能也是好的。
当然，即使这样，并不是说大家所有人都适合，也要因人而异，那么哪些人不适合呢?
关节病变的人
关节出现病变对健康影响较大，关节欠缺灵活性，路面不平坦，在行走过程中，容易增加了负荷，加重关节磨损。
脚部感染的人
行走在鹅卵石上，当然是光脚好了。但是脚部出现感染，例如足癣的人，就需要多注意了，这会引起脚部磨损，导致继发性感染。即使无脚部疾病，在走完之后，也应该清洗双脚，避免一不小心出现了擦伤，病菌会入侵脚部引起感染，那就糟糕了。
脚部发凉的人
有时脚部非常的寒冷，受到寒冷刺激后会引起血管痉挛，血液流动更缓慢，不利于新陈代谢。光滑的鹅卵石，非常冰凉，不适合长时间赤着脚行走在上面，所以要尽量避免。
帕金森患者
如果帕金森患者行走在鹅卵石上，那可能更糟糕。因为帕金森患者对小脑的平衡性难以把控，行走在鹅卵石上，会容易摔倒。
骨质疏松的人
出现了骨质疏松对健康的影响也非常大，因为骨质疏松行走在鹅卵石上，会降低骨骼硬度，出现损伤，行走的时间越长，越容易加重磨损。
由此可见，行走在鹅卵石上需要多注意，同时要注意时间。一般来说不建议在清晨，清晨温度较低，鹅卵石表面温度也低，走在上面会影响关节，造成关节受寒。
当然，也不建议午后，午后的阳光很强，照在鹅卵石上会使鹅卵石发烫，会损伤脚部皮肤。
选择在上午九点效果或许会更好，对锻炼保健是极好的。另外，就时间来说，控制在15分钟就好，不能太长，循序渐进的进行会更好。
行走在鹅卵石上能锻炼身体，但需要多注意，上面说到的这些人最好避免。同时，科学的护理才能促进健康，你要多重视。
