By 彭烹烹 用料 红辣椒 2个 青辣椒 2个 鱿鱼 1条 蒜 4瓣 姜 3片 油 适量 盐 适量 做法步骤 1、鱿鱼切花刀 2、备料：蒜切末，姜切片，鱿鱼焯水，辣椒切片 3、放少…

周末做了一大堆美食，里面最让我满意的就是辣炒鱿鱼。 之前每次在路边看到铁板烤鱿鱼，我就馋的不行，这回可算是圆了我放肆吃鱿鱼的梦想。 关键是这道辣炒鱿鱼做法非常简单，只要家里有口锅，…

防贫血、防糖尿病、护视力 鱿鱼又称柔鱼、枪乌贼。它营养价值高，是名贵的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素，具有防治贫血、预防糖尿病、…

今日分享家人最爱吃的爆炒鱿鱼，做法简单厨房小白也可以做出的美味哦 By 2唯美晨曦 用料 鱿鱼 500g 青椒 1个 红椒 1个 蒜 1头 葱 2根 蚝油 2勺 盐 适量 生抽 2…

鱿鱼新做法，简单又美味的宫保鱿鱼，吃了还想吃 鱿鱼一直都是餐桌上常见的食材，它不仅味道好，营养也是极为丰富的。鱿鱼属于名贵的海产品，里面含有许多我们人体需要的微量元素，对骨骼的发育…