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水，是生命之源。
正常人每天必须摄入足够的水分才能保证身体所需。
每天喝足够的水对人体有什么好处呢？
如果一天不摄入足够的水分，会导致身体发热、体内毒素无法排出、脸上长痘痘，严重的还会导致肾脏的正常运作。
我们平时喝的矿泉水、蒸馏水、纯净水又有什么区别呢？
1、纯净饮用水：纯净水，顾名思义，就是较为纯净的水，通过过滤的方法去除水中大部分的颗粒污染物。
2、蒸馏饮用水：使用纯化后的水加以蒸馏技术，有效地去除水中的无机盐、有机物等。
3、矿泉水：由地下深处未受污染自然涌出的地下矿水，含有一定量的矿物质、微量元素以及二氧化碳气体。
我们平时饮用的无非就是以上几种水，其实区别不大，看个人需求。
那些价格卖得贵的矿泉水和我们平时喝农夫山泉怡宝又有什么不同呢？
我们常在大型商场看到的进口矿泉水有以下几种。
1.巴黎水：水源来自法国南部，孚日山脉。单价7.5元一瓶330ml
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2.依云：来自凯尔特语evua，即为水的意思，水源来自法国依云小镇背靠阿尔卑斯山。单价7元一瓶330ml
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3.斐泉：水源来自斐济群岛的天然自流水。单价10元一瓶330ml
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4.芙丝(voss)水源来自挪威纳维亚半岛的lveland小镇，单价7元一瓶330ml
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重点在于水源，中国大部分的水源都遭受着工业化的污染。
当然国内也有品质非常好的水源及矿泉水。
例如昆仑山矿泉水、5100、恒大冰泉。
但其实他们当中除了微量元素的差距外，跟普通的矿泉水没什么区别。
矿泉水富含锂、锶、锌等，且建议生喝，如果沸腾以后饮用，矿泉水内对人体有益的钙、镁、铁、锌明显减少。
但也不是一定要饮用矿泉水才能得到这些微量元素。
我们在正常生活中，只要保证水源干净，即使是自来水，只要烧煮沸腾后饮用，其实就足够了。
如果仅靠摄入矿泉水内的微量元素来维持身体所需，那是微不足道的。
更多的营养元素应该从我们每天食用的食材中获取。
这比摄入矿泉水中的微量元素来得更丰富！
