大家好，我是洺亦。
今天是我第一次在进化论和大家见面，我就先简单来个自我介绍吧。
我是一枚英国留学海归，大半个「现实的理想主义者」。
为理想的工作曾经免费干活，同时也会为了搞钱跑过工地创过业。
日常的生活习惯和消费理念也一样，既要「美」也要「实用」，经常海内外淘各种生活好物，接下来也会和大家分享更多家居生活相关的内容～
上次在原物君介绍 椅子 那期，相比其他漂亮的椅子，我是被又美又实用的 Herman Miller疯狂种草。
图源：HermanMiller
毕竟我也和大家一样都是「久坐族」，年纪大了腰疼实在顶不住，特别需要这样的一把椅子。
上网一搜才知道原来品牌超多，价位从几百到上万跨度太大。
不禁疑问「人体工学椅究竟怎么挑」、「Herman Miller 凭啥这么贵」？
经过多方对比和试坐，我也才算搞懂顺利入手。
今天我就好好和大家分享我的经验，并按照价位做了一些推荐，方便大家买人体工学椅的时候有个参考。
什么是人体工学椅
要聊「人体工学椅」，不如先来说说「人体工学」。
简单来说，「人体工学」就是一门主要研究「怎么高效、安全、舒适地工作」的学科。
今天讨论的「人体工学椅」就是利用这门学科的研究成果设计出来的椅子。
不同类型的人体工学椅
图源：The Independent
相比以「休闲」为主的餐椅，「人体工学椅」考虑得更多的是我们的工作场景，为得就是尽量减少久坐带来的伤害，让我们这些忙着搞事业的人少受点累。
简单说了说背景，下面就直接进入主题——「购买指南+草单推荐」。
挑选指南+草单推荐
其实在做了功课后，我个人感觉挑人体工学椅和挑衣服有不少共通之处。
就像衣服有分高级成衣、副线、大众品牌等的区别，对应的受众群体和需求不同，人体工学椅基本也可以按照这个思路分类。
人体工学椅挑选要点
图源：Ergonomic Trends
总得来说，现在市面上越高端的人体工学椅，材质越好、技术含量越高，并且兼容性也更大。
下面我就按照价位，给大家讲一下不同价位的人体工学椅有什么区别，在一定的预算下，哪个品牌、哪张椅子认可度较高，比较值得买。
￥2000 内
这个段位的人体工学椅可以类比衣服中的「大众品牌」，价格便宜可得性高。
而「人体工学」更多体现在「零部件可调节」上，相比只能调升降的普通办公椅舒适性会高一点。
更适合预算￥2000 内、只是想换一张比普通办公椅更舒服的椅子、但又没有太高要求的施主。
另外补充一嘴，这个价位里的椅子需要自己安装的零件较多，毕竟整体还是存在对不同身型兼容度欠缺的情况，注意购买前咨询客服，安装试坐后不合适是否还能退货的问题。
￥2000 内购买需要关注的「核心要点」：
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异响：这个价位的椅子会使用更多的公版零件，各部件的咬合度不一定特别完美，及组装中也会出现「非标准化」，需要注意是否有「异响」的情况。
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异味：因塑料加工工艺的成熟度不同，部分座椅框架成品有瑕疵，需要注意是否有油漆二次喷涂产生「异味」的情况。
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零部件：由于零件、材料本身的问题，需要注意座椅调整过程中是否有灵敏度不足，或者海绵坐垫承受力不足、网面变松下坠等情况。
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兼容性：对不同身高体型的兼容性不同，需要花更多时间调整、比对。
购买建议：
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优先选口碑较好，制造能力相对有实力的品牌，减少「异响」的情况发生，如西昊、支家、保友等
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款式上优先选择灰色等浅色的类型，因为浅色对塑料颗粒的要求高，能更大概率避免油漆二次喷涂导致的异味。
整体看下来，千元级整体会优于百元级，既有零件材料在质量和安全性的提高，也有在舒适度和兼容性上加入更多考量。
如气压棒大多选择国产里安全性更高的品牌、底座在弹力和灵敏度上更高。
同时调整空间更大，坐垫在舒适度上做了更多调整，兼容性相对较好。
接下来，就是我给大家挑选的 ￥2000 以下的价格区间内，基本满足异响、异味相对少的要求；同时零部件制作工艺比较扎实、在安全性上也比较令人放心的产品。
大家根据自己的预算和身型需求自行挑选就好～
西昊 M18 人体工学椅 ￥569-799
链接：https://m.tb.cn/h.fnlnYgv?tk=dKIQ24FLXA0
西昊是 2011 年创立的品牌，虽然年轻，但因为是这个价位里做得比较实惠的椅子，也成为了天猫电脑椅的销量 No. 1。
他家的 M18就是百元里的爆款，? 番茄也入手了一把，整体用下来感觉不错。
腰靠是他家比较经典的长圆弧设计，靠腰的面积更大托得更稳，前后 3cm 和上下 5cm 的调整空间也够大，方便大家找到最合适的支撑点。
一体化支架的设计还能照顾到肩椎、背部、腰部的支撑，头枕多维自由旋转，不管是午休还是坐着办公都很合适。
图源：sihoo西昊旗舰店
在这个价位上，使用的网布一般会偏硬，所以 M18 就干脆采用了海绵坐垫的设计。
不过，尽管在不同的受力点用了不同软硬度的海绵来增加弹性，但对于久坐的支撑力还是不足，不太适合体量较大的男士，相对来说对女生的体量兼容度更高。
他家还有一点很细心的是，产品详情页有给到椅子各个部位的参数，更方便大家做参考。
比如拿不准椅子是否适合自己身高的施主，可以把头枕和椅背的高度加起来和自己的坐高对比，再参考头枕、腰靠的调整空间是否能满足自己的需求再下单，当然直接问客服就更省事啦～
西昊 V1 人体工学椅 ￥2299-2499
链接：https://m.tb.cn/h.fnOan1E?tk=T44m24vWeB3
相比他家百元级的 M18，V1 整体设计理念及用料会更好, 虽然标价超过￥2000，但遇上搞活动的时候 ￥1800 左右也许就能到手。
对比千元以内的 M18, V1 的椅背更贴合身体的自然曲线，腰靠从前后 3cm 调整为 1.5 cm，把上下调整的空间加大到了 9 cm。
既防止腰靠太靠前给腰部增加负担，在纵向加大调整空间，更方便大家找到适合自己腰背部的支撑点，同时也更适合体型高大的男士。
相对 M18 更适合女生来说， V1 对男生的身高体型兼容度更高。
图源：sihoo西昊旗舰店
后仰角度进一步加大到 140度，加上伸缩脚踏的话，午休能睡得更踏实。
和 M18 的海绵坐垫不同，V1 使用了更透气的网面。在￥2000 的价位，V1 使用的国产尼龙网面弹性算是比较好的，舒适度和耐用程度表现都蛮优秀。
但是这个价位的网面也有一个通病，就是因为无法做到压力分区，坐久了可能会对大腿前侧产生压力感。不过 V1 这款实测下来并不会产生明显的不适，是可接受的范围。
另外，他家还有一款超热门的 M57，整体功能设计差不多，设计理念和价位都介于 M18 和 V1 之间，遇上打折百元内就有，大家可以把这几个型号让客服做个对比图，方便自己参考。
支家 1606 人体工学椅 ￥1249-1549
链接：https://m.tb.cn/h.fMOGzvZ?tk=ycjj24Fzhox
支家是千元级别里性价比超高的品牌了，尤其是这张「1606」人体工学椅。
全椅上下一共有 14 个点可调节，对不同身高、体型的兼容度更高。
和西昊的 V1 一样，1606 的座椅用的也是网布，更适合久坐怕闷、怕热的施主。
网布的柔韧性和弹性也都不错，用上个 5-6 年不怕变型。
和西昊的 V1 一样，坐久了（尤其是体重较大的人），在可接受范围内，可能觉得某个受力点的压力比较明显。
图源：支家 ZIZKAK
1606 的椅背共有 4 档调节，相比西昊 M18 在身高上的匹配度更高，而且腰枕上下 5cm 的调整空间也相对容易自己调整到合适的支撑点。
椅子的后仰角度能达到 135 度，对于办公有午休需求的施主也很合适。
但是因为坐垫会随着椅子后仰而抬高，身高 160cm 左右的施主有可能会产生双脚翘起的可能，需要另外加个脚踏或者降低椅子的高度。
尽管略有一些不足之处，支家的「1606」已经能满足大部分人士的需求，基本都能给到让人满意的体验感。
￥2000-4000
类比回衣服，这个段位的椅子类似奢侈品的副线，相比「大众品牌」材料工艺跃升一级，不会存在异味异响的问题，也不用担心基础工艺和零部件的质量。
最重要的是设计更优化，舒适度更高。
这也是这个价位的椅子，和「￥2000内」最大的区别——加入了合理的「座椅压力分区系统」和「脊椎的支撑系统」，极大地满足大家对「人体工学椅」舒适度的更高要求。
座椅压力分区系统
没有座椅压力分区的椅子，就会出现上面「￥2000内」座椅普遍的问题，会觉得某个受力点的压力比较明显，或者椅背网布太硬，靠上去就硌得难受。
好的座椅压力分区设计可以参考下图：
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能根据不同部位的受力情况做出不同的软硬度
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比如坐垫部分，盆骨受力区要兼具柔软度和支撑度，而大腿部分需要更柔软一点，解决久坐臀部疼痛、大腿发麻的情况
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比如椅背部分，需要在胸椎和腰椎部分相对硬一点以提供更多的支撑，而椅背其余部分就需要软一点作为缓冲，提供更多包容性
保友 金豪E 压力分区系统
在「￥2000-4000」这个价位里，保友的座椅压力分区是做得比较好的。
脊椎支撑系统
具有好的脊椎支撑系统的人体工学椅，能很大程度地决定我们能否「久坐不累」。
最理想的椅背状态就是，在保持背部肌肉放松的情况下，又能让脊椎处于自然直立的状态，尽量维持正确的坐姿。（重点来了！
合理的椅背及支撑系统请参考??图，好的脊椎支撑系统应该有「颈椎+胸椎+腰椎」的三点支撑，这时就会出现「仿生脊椎线」(认准这根线！，教科书级的「正确坐姿」瞬间 get。
图源：ergonomichealth
常见的椅背设计有「单背」「双背」两种，他们之间的区别如下：
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单背最经典、市场占比最多，侧重于腰背一体静态支撑
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双背以国内品牌为主，腰背分离的设计，强调腰枕的动态支撑
左：单背
右：双背
单背正是因为「三点一体」的支撑模式，让大家可以较容易地拥有「正确坐姿」，工作的时候不管是自然前倾，还是后仰，也不会出现明显不适的情况。
而双背因为「腰背分离」，可以更强调腰部的动态支撑。只是在坐姿变化过程中，脊椎线的受力容易出现断点，可能会增加不适的概率。
同时，虽然双背设计会有很多人喜欢的「顶腰感」，但是太明显的顶腰感可能会给腰椎盘突出、骨盆前倾的人士增加腰部的负担。
更建议大家去实体店试过后再入手。
目前对于单背、双背主流上虽没有一个明确「谁更好」的论调，但不管是什么背，只要能做到「久坐不累，且把伤害降到最低」，就值得夸。
保友 优B 人体工学椅 ￥2488-2788
链接：https://m.tb.cn/h.fMnf6pK?tk=ZcMs2UfBQpB
首先，我们就来看看保友的性价比王——「保友 优B」。
保友算是国内最早做人体工学椅的品牌了，从 1996 年至今，他家的椅子全线都很能打。
优B 算是他家的入门款，虽然平常的价格是大两千，但是折扣力度大的时候，最低我见过￥1838 的价格，入手还是很合适的。
图源：保友办公家具旗舰店
在「压力分区系统」上，优B 虽然只是入门款，但是仍然使用了和他家最高端的系列一样的 MATREX 网布，实现了合理的压力分区，腰背靠躺不硌，大腿也不会有让人不适的压迫感，弹力、张力都非常优秀～
在兼容性上，优B 除了有 4 挡椅背高度调节，还有 6 向扶手调节，能更大范围地满足150cm-190cm 身高及不同体型同学的需求。
在「脊椎支撑系统」方面，优B 用了双背的设计，其实国内最早做双背的就是保友，目前来说双背做得最合理、最舒服的也是他家。
左：保友 优B 衔接顺畅双背设计
右：某品牌 腰部突出双背设计
而优B 的双背非常舒适的诀窍就是，「背、腰」尽管可分离，但两背是顺畅衔接的，相比大多把腰枕做凸出设计的双背椅，舒适度和兼容性更高，即使后仰双背之间也不会过分分离，导致缝隙太大硌得难受。
不管是特别想体验一下「双背」的小伙伴，还是纯粹想在这个价位入手一张「性价比最优选」的椅子，都可以考虑一下保友的优B。
保友 基尼迪亚 人体工学椅 ￥3828-4128
链接：https://m.tb.cn/h.fNkHgsq?tk=JdoF24vhLAC
接下来我们看看保友的高端系列——「基尼迪亚」，用的是贴合人体脊椎自然曲线的单背设计，像华为、腾讯这些科技大厂都有在用。
相比优B 的「三点一体」的脊椎支撑，基尼迪亚加多了一个点——「骶骨」，椅背的支撑力量都快延伸到臀部了，简直是全方位照顾好我们的脊椎。
图源：保友办公家具旗舰店
而且椅背的灵活性特别高，能像人的脊椎一样，跟随坐姿脊椎的变化而变化，甚至遇到坐姿不对还会在 60s 内报警，随时提醒你要坐好哈哈。
我个人感觉，基尼迪亚和 HermanMiller 的 Embody 设计上有不少异曲同工之处，而且网面的材质大家都用得一个供应商，大家都有做到对座椅主动的压力分区。
如果觉得 HermanMiller 太贵，也不追求更高的细节质量，那买基尼迪亚就非常够用了。
除了保友，西昊也有部分 2000+ 产品，椅背设计也很合理，只是有二次喷涂的现象，不介意的同学也可以去看看～
￥5000+
这个价位以上的椅子，基本可以类比为「高级成衣」了。
功能上，前面低价位的椅子有的，这个级别的都有，也做得很全。像优秀的「座椅压力分区系统」和「脊椎支撑系统」，基本都是标配。
椅子们开始拼材质，看谁更耐用，能用得更久，在舒适度上再精益求精。
反正是个大家都知道它们好，至于「是否有必要、是否值得买」，就看大家的个人需求啦～
更适合预算足够的施主，一步到位买到省心耐用，工艺设计都上乘的人体工学椅。
对了，唯一需要考虑的，就是除了国内的牌子有配头枕，国外的牌子基本没有头枕，大家可以按照自己是否有办公午休的需求选择。
冈村 Sylphy 人体工学椅 ￥6959-7899
链接：https://m.tb.cn/h.fnOTLWD?tk=8ofn24vNU9R
冈村值得提的一点就是，他家是海绵坐垫的人体工学椅里，难得真正可以做到「压力分区」的品牌。
其中，值得关注的就是「Sylphy」系列。
椅子用的是高密度海绵，相比西昊的普通海绵 or 不同海绵搭配的简单结构，冈村的海绵坐垫整体的支撑力、弹力、使用寿命都上了一个档次，兼容性也更高。
再加上「压力分区」的设计，舒适度没话说。
调整的设计也做得很方便直接，比如左手下垂能摸到椅子升降的「杆控」机关，往后摸椅背侧面就能调整椅子倾斜的角度，基本坐在椅子上手到之处就有机关，用得特别顺手。
图源：okamura
其实 Sylphy 还有个「Sylphy Light」版本，用的也是高密度海绵。
虽然没有进行压力分区的设计，但是舒适度整体评论也不差，价格还便宜一半，预算不足又喜欢海绵坐垫的施主可以考虑一下。
总得来说，特别喜欢「海绵坐垫」，对舒适度和耐用度有较高要求的施主，完全可以选择他家的产品。
不过他家椅子的后仰角度不大，而且头枕不能调节，习惯在椅子上午休的施主可能不太适合～
有谱 蝴蝶 人体工学椅 ￥6388-6988
链接：https://m.tb.cn/h.fMmjTvr?tk=JMDT24vrVba
有谱是 2014 年创立的品牌，他家最出名的就是这张「蝴蝶椅」。
蝴蝶椅是这个价位里，颜值高又实用，而且是易用性、使用覆盖场景最多的椅子了。
首先辨识度最高的就是椅背超美的「蝴蝶仿生」支架，铝合金的材质让梦幻感的蝴蝶充满了科技感，太帅了！
另一大卖点就是椅子的调整用了「线控」的方式，把大部分常用的调整功能都放在离我们最近的扶手两侧，类似开跑车推手刹的感觉，不用弯腰就能调整椅子的前倾后仰、高低升降。
图源：ergoup旗舰店
而且后仰角度也是所有椅子里最大的，接近 160度让人午休基本「躺平」。
自带的「滑翔机构」也是极大限度地做到了动态坐姿适应，可以随着坐姿的变化自动调整，即使后仰也不会出现「支家 1606」双脚翘起的情况。
都这个价位了，网布的质量也是很优秀的，坐垫周边还包了一圈海绵做缓冲，不管是冲着颜值还是舒适度，都是可以考虑的一张椅子。
Herman Miller Aeron ￥13620
链接：https://m.tb.cn/h.fmONgTZ?tk=eclt24vuzBJ
Herman Miller 在这我就不多介绍品牌了，说到人体工学椅都不会绕过他，这里我更多的是讲一下我个人，对 Aeron 自用几个月的使用感受。
网布选了最优质的前提下，还编织进了杜邦品牌弹性、韧性一绝的材料，整体弹力就像「蹦蹦跳床」一样，有多大的压力就提供多大的弹力，结实耐用又舒服，即使体重较重的人坐上去也能撑住。
相比市面上这么多的脊椎支撑系统， Aeron 用了一种很「极简」的方式，直接在「胸椎+腰椎」部分加两个可调节的支撑点。
大家现在可以试着驼背，然后手指在胸椎弯曲的顶点用手指顶一下，是不是自动就想伸直腰板了？Aeron 的支撑系统就是这个意思。
就特别适合我这种坐久了爱驼背，又有点骨盆前倾的人，这个支撑设计就能防止我驼背、摆正骨盆，很好地纠正了我的坐姿。
图源：Instagram@HermanMiller
即使坐久了坐姿也会变化，但整个背部都能保持良好的贴合状态，基本不会出现给脊椎太大压力的错误坐姿。
习惯了正确坐姿的舒适后，别说驼背了，在椅子上翘个二郎腿都难受得很。
当然缺点也是有的，品牌官方不配头枕，这个价位对于需要在椅子上午休的办公人士就很鸡肋。
如果像我一样居家办公，没有在椅子上午休的施主，预算又充足的话，可以把 Aeron 纳入考虑范围。
好啦，以上就是这次人体工学椅的挑选指南和草单推荐啦。
毕竟文字也有点多，方便大家记住 KEY POINTS，我把每个价位需要注意的问题、预算的提升能够带来那些功能上的提升，在下面再做个总结：
￥2000内
关注重点
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是否存在明显异响、异味
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重点零部件的安全性及灵敏度，如气压棒、底盘
功能提升
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相比普通办公椅可调节的空间大
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能适应更多坐姿和不同身高体型的需求
代表性品牌
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西昊、支家
￥2000-￥4000
关注重点
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座椅压力分区系统
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脊椎支撑系统
功能提升
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基本不存在异响异味的情况，零件安全性高
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满足座椅压力分区的条件，坐感更舒适
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椅背仿生曲线设计能更好地贴合人体，让肌肉有效放松，维持正确坐姿
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椅子安装难度降低，需要自己组装的零件大量减少
代表性品牌
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保友
￥5000+
关注重点
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是否配头枕，能否满足办公午休需求
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后仰角度是否满足午休需求
功能提升
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无需安装，开箱整椅可用
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调节更方便更灵敏，甚至全自动适应坐姿
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材料工艺行业领先
代表性品牌
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冈村、有谱、Herman Miller
总得来说人体工学椅还是一分钱一分货，但不管价格如何，能让自己「坐得舒服」才是重点，毕竟能让大家少受点「久坐的伤害」，才是人体工学椅价值最大的体现。
在这里也建议有条件的施主，可以在每个价位、不同材质和椅背设计的椅子都试坐一下，亲身的感受还是比网上的测评、产品页的参数介绍靠谱得多。
也希望我这次的分享，能帮到大家在预算内挑到合适自己的椅子。
我们下次见。
想看更多好看又舒服的椅子推荐？
我们还写了
「貌美又实用的经典好椅」
「0310」，就能get啦！
还想看更多家居好物吗？
