四姑娘山位于中国四川省西南部，是中国著名的山脉之一。它的主峰海拔为6250米，是中国西部地区最高的山峰之一。四姑娘山因其峰峦起伏、峰峰皆翠，山峰奇特、景色壮美而被誉为“东方阿尔卑斯山”。
四姑娘山区域景观分布广泛，包括山峰、雪山、冰川、森林、草地、湖泊、河流等自然景观。其中最著名的景点包括四姑娘山国家级自然保护区、毕棚沟、黑竹沟、马尔康草原等。
四姑娘山是一个区域，真正的景区有长坪沟、双桥沟、海子沟这三条沟海拔都在3000米以上大部分人都会有高原反应，可以提前一个月服用红景天，也可以准备一些葡萄糖注射液口服，提高机体能量代谢，带一些布洛芬缓解高原反应带来的头痛等症状，患有重感冒一定不要去高海拔地区！！！
四姑娘山风景区有2个游客中心，一个是在双桥沟，一个是在长坪沟，双桥沟可以购买双桥沟门票，然后乘坐观光车游览。长坪沟在日隆镇旁边，可以购买长坪沟和海子沟的门票，从这里可以选择徒步，骑马，露营等。长坪沟主要是观光为主，双桥沟比较适合休闲旅游，海子沟适合徒步露营海子沟则主要是以探险为主。交通：
成都出发，在茶店子客运中心坐车，每天有三班：7：30、9：00和12：00，票价是95元一个人。从客运站到四姑娘山景区大约需要花费四个小时，而且道路崎岖，不平整，所以晕车的朋友提前备好晕车药，中途只停车一次，要上厕所的朋友也要自己提前解决。
自驾车：从成都市区出发，沿着成雅高速公路一直向西北行驶，经过雅安市后，再沿着318国道前往四姑娘山。全程大约需要4小时左右。路途全是盘山公路，建议老司机驾驶。在去四姑娘山的路上有一个必经点可以看到四姑娘山全貌，自驾或者拼车的可以导航到猫鼻梁停车点，打卡景点
住宿：
四姑娘山景区内有许多酒店和旅馆可以选择，其中山之旅背包客的酒店、四姑娘山度假村、喜来登度假酒店和山水度假村等都是不错的选择。只选择在双桥游玩的朋友可以直接订里面的房间，如果需要游玩三条沟，那么我觉得日隆镇是最好的选择，离三条沟的距离不会特别远，价格大约在300/晚左右。
如果想要更加贴近大自然的体验，可以选择露营，四姑娘山景区内设有露营区，价格大约在50元/晚左右。
饮食：
景区内有许多餐厅和小吃摊，吃饭的时候问清楚分量，价格避免被坑。其中著名的有牦牛肉、藏式酥油茶、毛血旺等。价格大约在30元-100元之间。记得去游玩的时候多带点水，因为除了双桥沟内有买玉米，洋芋，泡面，水等一些小零食外，其他两条沟连水都不出售。当地的小金苹果不错，双桥沟门口有卖，五元一大袋，牦牛肉是70元一斤，100块钱三袋，一袋半斤。
如果想要自己准备食物，可以在成都市区的超市购买食材，然后自带炊具和餐具进行烹饪。
衣物：
白天比较热，紫外线强，记得带防晒墨镜和帽子，晚上比较冷，昼夜温差大，可以带一件羽绒服晚上穿。
双桥沟：
双桥沟全长34.8公里，全程通公路，建议游玩4小时，游览双桥沟主峡谷和龙门峡谷，观光车首先会把你送到雪山脚下，游览之后再次坐上观光车再次前往下一个景点，停车游览，以此往复直到看完所有景点，当然如果你时间充裕你可以选择走一段路程游览，然后车来的时候上车，注意观光车5点发末班车。
旺季（4月1日-11月30日）：
门票：70每人（可以在美团上看价格会有优惠）
淡季（12月1日-3月31日）：
门票：50每人
入园时间：8：00-15：00
长坪沟：
长坪沟的观光车只到达景区入口，大约需要行车半小时左右，长坪沟全长29公里，进入景区后只可以徒步或者骑马。长坪沟没有被完全开发，个人感觉比双桥沟好看一些，属于原始森林，如果不喜欢行走就选择骑马，里面的地貌多种多样，是特别值得去游玩的一个景区。
旺季（4月1日-11月30日）：
门票：90每人
淡季（12月1日-3月31日）：
门票：50每人
入园时间：8：00-15：00
海子沟：
全长19.2公里，是三沟海拔最高的，约4200，可以骑马，徒步，露营、没有观光车。完全没有被开发，是真正的原始森林。这里全程徒步，必须要充足的体力，风景十分震撼。
旺季（4月1日-11月30日）：
门票：60每人
淡季（12月1日-3月31日）：
门票：40每人
入园时间：8：00-15：00
