第一次来日本自由行，抓预算是必作的功课！日本的物价约是中国的2倍，其中餐饮费用占了旅费当中不小的比例，但品尝当地美食可是自助旅行中的重要环节，该花的绝对不能省！小编整理了日本饮食的平均消费标准，掌握几个小技巧既能享受美食，也不会造成荷包的负担！
▋控制日本旅游餐费的三大原则！
① 日本的物价约为中的2倍
日本的物价约为中国的2至3倍，而日本餐厅不像中国会收取10%的服务费，但是会收取10%的消费税，以一碗未税500日圆的拉面来说，会再收取50日圆的消费税。每人每天三餐餐饮平均消费可以定在3,000至4,000日圆左右，是比较合理的范围，如果想品尝比较高档的料理，就依据自己的情况增加预算。进到餐厅消费前也要注意店家标示的价格是「含税」（税込）或是「不含税」（税抜）。
② 午餐比晚餐便宜
和中国一样，不少餐厅在中午时段都会推出比较优惠的价格，像是麦当劳在平日午餐时段会推出中国500日圆的优惠套餐，知名的高级连锁烧肉店「叙叙苑」，晚餐时段一个人平均消费几乎都要超过10,000日圆，但是在午餐时段会有优惠价格套餐，2,000多日圆以上就可以吃到高级烧肉。想大啖美食又怕伤荷包的话，不妨将诸如此类比较高级的餐厅安排在中午时段前往。
③ 平价与高价的餐厅互相搭配
对于希望控制餐饮预算的旅人来说，一天的餐饮选择中，平价与高价的餐厅相互搭配，也是一个不错的方式。例如早餐吃便利商店或速食店，午餐选择连锁牛丼店、家庭餐厅或拉面，晚餐可以选择气氛佳的餐厅好好放松，而每日餐饮预算如果有剩余的话，还可以到便利商店买零食饮料！
▋依照不同预算范围，你可以有这些选择！
以下列出不同的预算范围区间的餐饮种类，不过部分餐饮种类如烧肉、寿司等，有平价也有高价位的餐厅，以下仅就最一般最低消费标准来做分类，方便旅人依照自己的预算来做选择。
【500日元以下】经济实惠的餐饮选择
松屋的牛丼CP值很高
500日圆以下可以选择的餐厅也不少，像是访日旅人必吃的连锁牛丼店「松屋」、「すき家」平价又美味，而且选择多元；以荞麦、乌龙面为主的连锁店「名代富士そば」，价格便宜、选择多元，而且据点多，也有亲子丼等饭类可以选择。便利商店的饭团、三明治、面包适合拿来当早餐，或是关东煮、炸物、义大利面、丼饭等500日圆左右就可以吃得饱，味道也还不错；如果刚好有碰到祭典的话，屋台小吃如日式炒面、杂煮等也多在500日圆左右喔！
【500日元～1,500日元】日常的平价餐饮选择
500日圆到1,500日圆这个价位区间的选择更多了。最常见的就是连锁速食店如「Freshness Burger」、「LOTTERIA」、「First Kitchen」等，汉堡套餐大约700日圆上下，饱足又便宜！另外，如果想来点不一样的用餐体验，特别可以推荐到大学校园食堂用餐，除了选择众多有饭食、面食、定食之外，价格也非常便宜，平均500日圆左右就可以解决一餐，还可以借机体验青春的日本大学生活呢！
日本连锁速食店「Fresh Burger」真材实料
「Gusto」、「Jonathan’s」、「Royal Host」等家庭餐厅用餐环境舒适，可以吃到日本家常料理又有饮料吧无限畅饮，不论一个人或是家族旅行都很适合前往，而且菜单多元丰富，满足每个人口味需求，用餐价位在600至1,000日圆之间。一般日式定食像是「吉野家」、「やよい轩」亦多落在600至1,000日圆之间，天妇罗丼如「金子半之助」约在1,000至1,500日圆左右，不过天妇罗丼依据地域不同或是食材的多寡价格可能会有所不同。
家庭餐厅的选择多元，用餐环境舒适
金子半之助的天妇罗丼
面食类的话，像是旅人喜欢的「无敌家」、「一兰」拉面或是荞麦面、乌龙面等，多在1,000日圆左右可以解决，而且不少拉面店还会提供免费的白饭或加面。若是想要吃义大利面，像是日本人也很喜欢的「洋面屋五右卫门」，单点价格多在1,000日圆上下，套餐则多在1,500日圆左右，不仅口味很多，还很经济实惠喔！
来东京必吃的无敌家拉面
偶尔来个咖啡轻食也不错
想换换口味吃点三明治、吐司、沙拉等轻食的话，可以选择「星巴克」、「DOUTOR」、「ST. MARC CAFE」等连锁咖啡店，适合吃早餐或是下午茶，在1,000日圆以内可以解决。
【1,500日元～3,000日元】微享受的中高价位餐饮选择
1,500日圆至3,000日圆这个区间属于中高价位，料理的精致度会比较高，以这个价位而言可以吃到像是访日必吃的牛舌料理「利久牛舌」，最便宜的定食约1,700日圆；而炸猪排、炸牛排等一般平均价位多在1,300至2,000日元之间，有些店家也可能在中午时段提供比较便宜的价格。
必吃的利久牛舌
炸猪排份量十足又好吃
另外，松饼的名店如「Bills」、「Eggs’n Things」、「Gram」等通常一份松饼约要1,500至1,800日圆，以及蛋糕名店「HARBS」的蛋糕通常要价800至1,200日元，如果再加上点饮料的话，每人平均消费粗估也要1,500至2,500日元左右。以此类推，其他诸如此类气氛比较好、料理比较精致的餐厅大概也都需要抓这个区间的预算。
排队松饼名店Bills
HARBS的低消是每人一杯饮料
【3,000日元以上】大饱口福的高价位餐饮选择
「白木屋」、「金之藏」、「鸟贵族」等单点式的连锁居酒屋，食物的单品价格多在200日圆至500日圆左右，酒品约莫300日圆至500日圆不等，且每人都会有基本消费「お通し」（小菜）约300日圆，如果再搭配酒类饮料无限畅饮的方案，通常每人的合理消费约莫在3,000日圆至5,000日圆区间。
来日本吃居酒屋是不错的体验
烧肉的价位则有比较大的差距，消费方式有单点或是吃到饱，最低消费基本上都要3,000日圆起跳，像是「牛角」、「烧肉力丸」等算是相对比较平价的，且有提供限时吃到饱方案；而知名烧肉店如「叙叙苑」、「六歌仙」或是其他和牛烧肉店，人均消费通常在10,000日圆左右或更高。
烧肉的价位差距颇大
鳗鱼饭是中高价至高价位的料理
鳗鱼饭的价格介于中高价位至高价位之间，一般到鳗鱼料理店如果只单点鳗鱼饭的话，最便宜的大约在2,500日元至3,000日圆左右可以吃得到，若是点套餐或是加点其他小菜、酒品的话，消费区间大约会落在3,000日圆至5,000日圆不等，若是鳗鱼名店则有可能价位更高。
选择回转寿司方便控制预算
寿司的价格区间也非常不一，如果要方便控制预算的话，建议可以选择像「くら寿司」、「美登利」等回转寿司，人均消费大约可以控制在3,000日圆左右，筑地市场的「大和寿司」、「寿司大」等名店约在3,000至4,000日圆，若是更高级的寿司店则可能落在5,000日圆至10,000日元不等。
日本的平均消费比中国湾高，来到日本自由行想要玩得没有负担，又不想错过当地的美食，不妨参考以上餐饮的标准来规划预算，好在日本的平价美食不会因为比较便宜美味度就大打折扣，大家可以放心地尝试喔！
