心理学家阿德勒说：
“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”
人与人之间，或近或远，或亲或疏，总有一定的联系。
人际关系里充满考验，人情世故中皆是学问。
你是否也曾有过这样的经历：
“常常因为别人的一句话而反复想很久；对旁人抱有过高的期待；过分依赖一个人；过分计较一件事……”
这些社交烦恼，不仅影响了你的生活质量，还降低了你的幸福感。
人生下半场，想要交往舒服，活得舒心，先从这9件小事做起。
- 放下过度敏感：保持一点“钝感力”。
人性最大的一个弱点，就是在意别人如何看待自己。
过分在意他人看法的人，是难以轻松过好这一生的。
《小公务员之死》讲了一个悲哀的故事：
小公务员在剧场看戏时，不小心打喷嚏，飞沫溅到了前排的将军头上。
敏感胆小的他以为冒犯了将军，于是三番五次去道歉，却因此惹烦了将军。
随后他失魂落魄地回到家里，从此一病不起，就这样在忧郁和恐惧中死去了。
过度敏感的人，往往活得很累。
尼采在《人性的，太人性的》里写道：
“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。
尽量从善意的角度去诠释语言，保持比对方迟钝的感觉。
这是社交的诀窍，也是对人的怜悯。”
学会放下敏感自卑，对外在事物的感受“迟钝”一些，不要让别人的一言一行，左右自己的心境。
多一份顿感，少一份在意，心简单了，人就活得轻松自在了。
- 放下理所当然：重视别人的付出。
人与人交往，最忌讳的就是自以为是地“理所当然”。
看过导演李安的一段采访：
主持人鲁豫问李安：“现阶段你最大的幸福是什么？”
李安回答道：“我的太太能对我笑一下，我就放松一点，就感觉很幸福。”
鲁豫以为他太太对他很严格。
李安连忙解释道：
“我太太是很可爱的女性，但是我做了父亲，做了人家的先生，并不代表说，我可以很自然地得到他们的尊敬。
你每天还是要赚他们的尊敬，这是我一直不懈怠的原因。”
这世上，没有谁对你的好是理所当然的。
夫妻之间如此，朋友之间如此，陌生人之间亦是如此。
对别人的付出视而不见，不仅会辜负每一份善意，还会让心的距离越来越远。
感恩生命中那些真心待你的人吧，毕竟没有人天生就该对谁好。
每个愿意把你放在心上的人，都是命中的贵人，值得你万分珍惜。
- 放下刻板印象：不轻易给别人“贴标签”。
现在的人，似乎很爱贴标签，给人分类，给物分类，给己分类。
却渐渐遗忘了我们原本的鲜活，简单。
曾经看过一个测试：节目组让20个路人对戴上面具的嘉宾进行评论。
其中一位女嘉宾这样形容自己：28岁，单身，由于工作的原因，白天睡觉，晚上工作。
路人们根据她的外表和描述，固执己见地认定：她是一个从事不正经工作的女人，并开始对其评头论足。
最终真相揭晓，这个女嘉宾的工作其实是夜间看护，只是平时比较喜欢打扮自己而已。
很多时候，你以为的，未必是真相；你看到的，只是冰山一角。
不了解事情的全部，只凭着自己固有思维去评判，很容易陷入狭隘的漩涡。
唯有收起自己的偏见，放下刻板印象，不轻易给别人“贴标签”，不随意评判他人对错，才能避免无形中的伤害。
未知全貌，不予置评，是待人最起码的尊重，也是做人最根本的教养。
- 放下无效社交：精简朋友圈。
人的精力有限，你要用在重要的事情上。
那些“不必要的事情”中，很大一部分便是无效社交。
有的人，看似朋友满天下，却时常为了处理人际关系心力交瘁。
有的人，习惯于独来独往，依然能在一个人时感受简单的美好。
周国平说得很对：
“热衷于社交的人往往自诩朋友众多，其实他们心里明白，社交场上的主宰绝对不是友谊，而是时尚、利益或无聊。”
人这一生，有太多应酬毫无意义，有太多人脉虚情假意。
与其在垃圾社交中消耗精力、浪费时间，不如在独处时修炼内心，精简生活。
真正的朋友，在精不在多；真正的圈子，在简不在繁。
不必把所有人都请进生命里，当你足够强大时，志同道合的人自然会向你奔赴而来。
学会给朋友圈做减法，是一个人成熟的标志。
- 放下过分计较：放过别人也放过自己。
一个人的幸福，不在于他拥有多少，而取决于他计较多少。
倪萍在她的书中讲过姥姥的一件往事：
早年间，姥姥在农村生活，和邻居关系非常好，还帮他们藏过布。
后来邻居为了自家孩子的前程，竟主动揭发姥姥为他们家藏布的事。
当时姥姥气得嘴唇发紫，大家都想着，这下两家人结下梁子了，今后不会再有来往了。
可是不久后，院里的果子熟了，姥姥还是跟往年一样，挑了一篮又大又红的果子给邻居送去，好像什么事都没发生过似的。
谈及旧怨，姥姥说：
“别人犯错少计较，自己犯错多考虑。
不难为别人，也别跟自己过不去。”
活得通透的人，从不在无关紧要的事情上斤斤计较。
因为他们懂得，计较得越多，失去得越多。
放下过分计较，是放过别人的一种胸怀，亦是放过自己的一种智慧。
为人处世大方点，人缘才会越来越好，路也会越走越宽。
- 放下嫉妒攀比：盲目比较不如提升自己。
成功学大师卡耐基曾说：
“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
深以为然。
人生中大多数的痛苦，都源于跟别人比较。
所有的争强好胜，到头来都是在自讨没趣。
特别喜欢漫画大师朱德庸说的一段话：
“我相信，人和动物是一样的，每个人都有自己的天赋。
比如老虎有锋利的牙齿，兔子有高超的奔跑、弹跳能力，所以它们能在大自然中生存下来。
人们都希望成为老虎，但其中有很多人只能是兔子。
我们为什么放着很优秀的兔子不当，而一定要当很烂的老虎呢？”
是啊，每个人都有属于自己的赛道。
永远有人比你跑得快，也永远有人比你跑得慢，把握自己的节奏，才能赢得精彩人生。
与其盲目攀比而陷入痛苦，不如放下嫉妒之心，把时间用在自我提升上。
安然过好自己的日子，打理好自己的生活，是获取幸福感的关键。
- 放下怨天尤人：学会欣赏生活的美好。
一位叫做亨利·内斯特莱的企业家，曾因自己的事业没有任何起色，终日惶惶不安，怨叹命运的不公。
有一天，他看见一个农民，正在拼命地修补被洪水侵毁的农作物。
他感到奇怪，便问农民：
“因为一场天灾，让你的庄稼损毁成这样了，你难道不想抱怨几句吗？”
农民听后，淡然一笑：
“如果抱怨几句，可以让我的庄稼死而复生，我自然会说。
可是，并不会，抱怨只会让原本就不幸的事，变得更加不幸。
如今，虽然庄稼被毁坏，但同时也带来了肥沃的泥土，这就意味着，来年迎接我的将是一场大丰收。”
听完农民的这番话，企业家恍然大悟，戒掉了抱怨，全身心投入到工作中去，寻找企业经营的问题。
最终，他的公司越做越大，进入了世界百强。
无论做事，还是做人，都不要把抱怨的话挂在嘴边。
满身负能量的人，人人敬而远之；乐观豁达的人，人人亲近。
当你停止怨天尤人，学会欣赏生活的美好，才能吸引更多正能量，让前行之路充满光亮。
- 放下过分依赖：要对自己的生活负责。
不要轻易去依赖一个人，没有人能永远的做你的靠山。
人际关系最大的隐患，正是来自于过分依赖。
小说《我的叔叔于勒》中，贫穷的菲利普一家。
有天接到了弟弟于勒的来信，信中说，他发了财，打算资助菲利普的生活。
菲利普喜出望外，不愿意再努力工作，一心等着弟弟改变他的命运。
可谁知，十多年过去了，他都没等来弟弟的钱，日子越过越糟，最终落得一无所有。
过分依赖别人，把希望全都寄托在他人身上，留给自己的就只剩失望。
这个世界上，没有谁能一直陪伴在你身旁，也没有谁是你永远的港湾。
人人都是自顾不暇的泥菩萨，生活的坎只能自己跨过去。
无需依赖别人，凡事靠自己，做自己的摆渡人，日子终会越过越好。
- 放下过高期待：降低期待，所有遇见都是礼物。
知乎上有人问：“开心的秘诀是什么？”
高赞回答是：“永远不要对任何人期待太高。”
越是期待，越会落空；越是高估，越会失望。
若所有事都被寄予了过高期待，人生无异于自讨苦吃。
正如作家马德在书里写的那样：
“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。
看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；
对别人好，期待被回待以好。”
人情世故的通透，就是从降低期望值开始的。
当你开始降低期待，不再高估与任何人的关系，不再事事都设高标准，生活反而处处都是惊喜。
请相信，人生最好的状态，其实就八个字：降低期待，保持热爱。
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哈维·麦凯曾说：
“建立人际关系就是一个挖井的过程，付出的是一点点汗水，得到的是源源不断的财富。”
好的人际关系，自己享受其中的同时，也能让他人如沐春风。
与人交往，学会放下无意义的包袱，会减少很多不必要的烦恼，让你更加从容地走完这一生。
