—、冬至时间
冬至开始时间是2023年12月22日（农历十一月初十）11时27分09秒。结束时间是2024年1月6日（农历十一月廿五）4时49分9秒。
二、冬至节气
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的传统节日。
冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线。北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。冬至过后，夜空星象完全换成冬季星空，而且从这天开始"进九"。
冬至兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中的重要节气，也是中国民间传统祭祖节日，又是展现爱和关怀的时刻。
三、冬至三候：
一候蚯蚓结：此时虽然阳气已经生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍蜷缩着身体。
二候麋角解：古人认为麋的角朝后生，因此它是阴性的生物，但在冬至阳气初生，麋感知到了阴气的消退而解角。
三候水泉动：由于阳气初生，森林里的泉水开始流动，摸起来还很温暖。
四、冬至习俗
1、冬至饮食风俗：吃饺子汤圆；喝冬至酒；吃糖葫芦；吃鸡肉腊肉；吃南瓜；吃糯米饭。喝姜汤。
2、冬至活动风俗：挑灯笼；放炮竹；晒太阳；冬至祈福；冬至节市；上坟烧纸等。
3、冬至仪式风俗：祈福仪式；祭祖；篝火仪式；唱歌跳舞等。
总之，人们通过吃食品、参加活动和举行仪式来庆祝冬至。表达人们对新年的希望和祝福。
五、冬至保健
01、定时起居，早睡晚起。
02、保持头暖、背暖、脚暖。
03、药补对症，均衡进补。
04、食补温肾，充足肾精。
05、常晒太阳，骨骼补钙。
06、快乐情绪，乐观生活。
07、多吃苦食，少吃咸食。
08、多做室内户外运动。
09、保持室内通风顺畅。
10、防业低温损伤身心。
六、冬至农谚
01、冬至有霜，腊雪有望。
02、冬至暖烘烘，冬天不穿袄。
03、冬至出日头，来年百果生。
04、冬至无雪刮大风，来年六月雨水多。
05、冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。
06、冬至雪大禾苗壮，开春庄稼长得旺。
07、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。
08、冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。
09、冬在头卖被去买牛；冬在尾卖牛去买被。
10、犁田冬至内，一犁胜一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。
七、冬至古诗
01、节物惊时换，年光有底忙。— —金.李俊民
02、今年冬至，梅花依旧凝雪。— —宋·葛长庚
03、天时人事日相催，冬至阳生春又来。— —唐.杜甫
04、冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。——杜甫
05、冬至息心随分过，春来量力事须勤。— —唐.居遁
06、从此日长天又暖，时时独入小园行。— —宋.李昉
07、冬至宵虽短，孤眠恨自长。枕单寒入梦，窗破月窥床。— —宋·龙辅
08、小时逢冬至，夜半叩邻里。及今老无事，却呼童稚起。— —金.赵秉文
09、冬至日光白，始知阴气凝。寒江波浪冻，千里无平冰。— —唐·孟郊
10、节逢清景至，占气二仪中。独喜登台日，先知应候风。— —唐·穆寂
11、今日日南至，吾门方寂然。家贫轻过节，身老怯增年。— —宋·陆游
12、黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。— —宋·朱淑真
13、老去襟怀常濩落，病来须鬓转苍浪。心灰不及炉中火，鬓雪多于砌下霜。— —唐·白居易
八、冬至九九歌
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九六九看杨柳；
七九小花开枝头；
八九筑巢燕归来；
九九加一九，
耕牛遍地走。
