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焖茄子怎么做好吃又简单?教你这样做,焦酥不吸油,营养又美味

100次浏览     发布时间:2024-11-22 10:18:24    

今天和大家分享一道非常简单的家常菜“油焖茄子”的做法,软糯鲜香不油腻,非常下饭的一道菜,有喜欢的赶紧学一下。

食材:紫茄子

配菜:青椒、红椒

辅料:大葱、大蒜、淀粉

调料:蚝油、食盐、白糖、鸡粉、生抽

【油焖茄子】—— 软糯鲜香

1.下面开始准备食材

准备紫茄子一个,清洗干净以后,直接切成大小均匀的滚刀块,茄子不削皮,能够减少吸油量

2.下面开始准备配菜

准备青椒和红椒各半个,去籽以后,都切成菱形块。

3.下面开始准备辅料

准备大葱一段,破开切成葱花。

准备大蒜几粒,拍扁切成末。

4.下面把茄子炸一下

在茄子表面撒一层干淀粉既能防止吸油还能使炸出来的茄子表皮更加焦酥

锅内烧油,油温5成热时,把茄子倒入锅中大约炸一分钟,茄子炸成金黄色时倒出来控油。

5.下面开始烹饪

锅内留少许底油,放入葱花、蒜末翻炒一会儿,炒出香味后,加入蚝油5克增鲜,翻炒化开蚝油,再放入青红椒继续翻炒,把青红椒炒至断生,淋入少许清水加入食盐2克白糖少许提鲜,鸡粉2克生抽5克,搅拌化开调料。

倒入炸好的茄子快速翻炒几下,勾入一点水淀粉,让料汁更好地吸附在茄子表面,再淋入少许明油提一下色泽就能出锅装盘了。

好了,一道非常简单的油焖茄子就做好了。

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