最近天气比较干燥，很多朋友都给发消息问我，说自己老上火是怎么回事，比如说：长痘，口腔溃疡，牙疼，嘴角长泡，吃饭都吃不好，而有的人呢，上火之后，眼睛发红，身心烦热，手脚心发热，出汗，一直口渴的厉害，失眠等等。
每个人的表现都不一样，虽说不是什么大问题，但是挺折磨人的，让人心烦。
今天呢，就给大家讲讲上火是怎么回事，碰到上火，该怎么调理？
中医认为，火分虚火和实火。
实火指的是，由外部刺激导致的上火，比如说吃多了辣椒，温燥的食物，受气了，心情不好，还有就是看到美女帅哥，有火了等等，本来好好的，心平气和的，结果因为外部的东西一刺激，火起来了，势头比较猛，但是去的也比较快，这就叫实火。
虚火和实火相反，实火多是外部刺激引起的，来得猛，去的快，而虚火呢，多是身体内部原因引起的，自己不行了，最常见的就是阴不制阳，内火亢盛。
先给大家讲讲，生活中比较常见的上火原因。
先说大家比较熟知的肝火，肝火，多是由外界的刺激引起的，比如说，有件错事不是你做的，但是周围的人都认为是你做的，被冤枉了，心中情绪苦闷，感到不爽，肝气紊乱，气郁化火，上火了，这就是肝火。
被冤枉，就是外来刺激，你的肝火，蹭的就起来了，特别快。
肝火的症状表现为：面红目赤，肋胁灼痛，嘴干口苦，头疼，急躁，特别容易发脾气。
调理这种情况的时候，应该清泻肝火，最常用的就是柴胡疏肝散的加减。
对照我上面所说的，可以得知这是实火，下面来说说虚火。
肝阴虚了，肝血不足，为虚火，肝阳过亢，肝开窍于目，肝阳亢盛就会导致头晕耳鸣，双眼干涩，视力减退，五心烦热，潮热盗汗，这个时候就要滋肝养血柔肝。最常用的就是，杞菊地黄丸的加减。
这个是肝，下面说胃火
胃火呢，就是因为吃东西的问题，喜欢吃一些重口味的食物，喜欢大鱼大肉。
这种火一般会表现为：特别容易渴，喜欢喝冷饮，特别容易饿，有口臭，牙龈疼痛，大便干燥。
最常用的就是白虎汤的加减，同时也要注意饮食，少吃温燥、肥腻的食物，多吃点蔬菜和水果，从根源上灭火。
食物干燥，喜欢肥腻，这是外部刺激，是实火，那么虚火呢？
胃阴不足了，外在表现就是，口干舌燥的，但是呢，不想喝水，喝水不多，感觉到很饿，但是吃饭的时候，吃不了多少，反而觉得肚子很胀，大便干燥，出现干呕、打嗝等症状，一看舌头，很红，水分很少，还有裂纹，舌苔很少。
这个时候要滋阴生津，可以用北沙参、麦冬、生地、芦根、玉竹水煎服。
而且日常饮食也要注意，多以清淡为主，多吃一些蒸煮的食物。
接下来说心，心开窍于舌，心火旺，舌头就容易长泡，口腔容易上火，同样的心火也分实火和虚火。
但是，这个实火大部分都是由肝火所导致的，正如上面所说，自己办好事被冤枉了，情绪暴躁，心情郁闷，肝郁化火，肝火上炎，影响到心了，心火比较旺。
外在表现就是舌尖很红，舌头出现溃疡，起泡泡，严重者，口舌生疮，心烦睡不着觉，小便发黄，还有余沥等。
这个时候需要清心降火，最常用的就是泻心汤的加减。
虚火呢，是由于心阴不足，也就是心血不足引起的，血不养心导致心悸心烦，失眠多梦，健忘容易受惊，低热，盗汗、五心烦热等虚热症状。
这种火就要滋阴养血，补心安神，最常用的就是天王补心丹的加减。
还有就是肺，肺火也分虚实，实火多是因为气候导致的，比如说气候太过干燥，燥邪入侵，导致肺火旺盛，肺开窍于鼻，肺火过旺会影响到鼻子和喉咙，会出现咳嗽或者咳喘，痰黄粘稠，口燥咽干等症状。
这种实火应该清热宣肺，最常用的就是桑菊饮的加减，如果症状比较重的话，可以用清金化痰汤的加减。
虚火呢，则是由肺阴不足所导致的，会出现一直干咳，但痰特别少，或者是痰少粘稠，不容易咳出来，口燥咽干、五心烦热、盗汗、声音嘶哑等症状。
这个虚火要养阴清肺，最常用的方子就是沙参麦冬汤加减。
最后一个，肾火，大家都知道肾无实证，所以肾只有虚火。
肾阴消耗太多，不足了，无法制约阳分，阴虚生内热，导致人体出现阳气偏盛的虚热状态，经常看我文章的朋友想必对阴虚火旺的症状比较熟悉。
肾阴亏虚，腰府失养，会出现腰膝酸软、脚后跟疼，肾阴不足，无法上济肝阴，水不涵木，肝阳上亢，所以会出现烦躁易怒、双眼干涩，五心烦热；
肾精匮乏，虚火升腾，宗筋没有肾精的支撑，能起但却无法持续；阴虚而内火升腾，迫使精华外泄，所以时间短促。
这个时候应该滋阴降火，最常用的就是六味地黄汤的加减，如果症状比较严重，可以用知柏地黄汤的加减。
这就是生活中比较常见的上火，遇火先分虚实，但是还有虚实错杂的火，最常见的就是肝胆湿热。
肝胆湿热多是由于湿热入侵，或者是嗜酒、饮食过于肥腻、辛辣，湿邪内生，郁而化火导致的，或者是脾虚，运化失调，湿浊内生，蕴而化热，阻遏肝胆所导致的等等，多种多样。
外在表现为，胁肋部位胀痛，有灼烧感，腹胀，食欲不振，口苦恶心，小便短赤发黄，大便不爽，马桶冲不干净，舌头红，苔黄厚而腻等症状。
这种情况，要清利肝胆湿热，最常用的是龙胆泻肝汤。
以上就是生活中，比较常见的几种上火，最后再嘱咐各位两句，在用药前，一定要先辨证，搞清楚你是哪种火，不要着急忙慌的乱用药。
切记，用药前一定要先辨证！
