污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。重污染天气一般是指空气质量指数大于200，即环境空气质量达到重度及以上污染程度的空气污染现象。
以PM2.5为首要污染物的重污染天气称“雾霾”
PM2.5为直径小于或等于2.5微米的所有颗粒物的总称， 其在大气中停留时间较长，不易去除，且能吸附多种有害物质，容易被吸入呼吸道深部，某些组分还可进入血液，危害人体健康。
出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：
1 减少户外活动的时间和强度，并佩戴标有GB/T 32610-2016标准的防护口罩，外出回来要及时清洗面部及裸露的皮肤 ；
2 儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动；、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动；
3 减少开窗通风次数，并尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。若室内人员较多，空间较小，可适当增加开窗次数。此外，还应减少烹炸、吸烟等可能加剧室内空气污染的行为；，并尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。若室内人员较多，空间较小，可适当增加开窗次数。此外，还应减少烹炸、吸烟等可能加剧室内空气污染的行为；
4 如有条件，可使用空气净化设备，如安装带有高效过滤器的新风机、选择符合国家标准的空气净化器（GB/T 18801-2015《空气净器》）。
