今天专门早起去了市场，走路只有不到500米距离。穿过杨氏老屋的巷子，弯弯转转就看到了热闹的菜市场。 鲜活鲍鱼一斤刚好8头64块。活蹦乱跳的基围虾45块一斤。一条一斤多的金鲳鱼只要1…

鲍鱼这个食材，它的营养丰富，蛋白质含量高，但是它的脂肪含量却很低，保持身材的小伙伴们不用担心吃了会长肉哦! 　　到餐馆吃饭，鲍鱼被做得最多的就是蒜蓉蒸鲍鱼。今天咱们不用蒜蓉蒸，跟大…

以前夏天妈妈经常煲鲍鱼橄揽汤，补水，清热解毒，对喉咙也很好，汤鲜甜又好喝，又营养。 夏天多喝这样的汤真的很不错。 用料 鲜鲍鱼 3个 排骨 半支 青橄榄 8个 石斛 8粒 盐 1小…

说到鲍鱼呢，相信不常吃的朋友们都只停留在，鲍鱼很贵，吃不起的概念里面！其实如果你菜市场走一圈的话，你会发现，其实新鲜的小鲍鱼价格是很便宜的，甚至可以说它比扇贝还便宜！新鲜鲍鱼肉质鲜…

用料 鸡 1只 鲍鱼 10个 姜 小半个 蒜 3瓣 酒酿米 适量 黄豆酱 2勺 糖 少许 盐 适量 酱油 适量 老抽 适量 鸡精 适量 十三香 少许 做法步骤 1、鸡斩块洗干净，鲍…