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桑葚的功效与作用 现在才知道,桑椹是一种对于身体非常有利的食品!

137次浏览     发布时间:2021-12-17 09:00:00    

小编自己对于桑椹的记忆还是处于小时候,那时候在附近有一棵桑椹树,和几个小伙伴一起去摘桑葚吃,然后就像中毒一样唇齿发紫,怎么洗都洗不掉。现在才知道,桑椹是一种对于身体非常有利的食品。

药食同源话桑葚

桑葚不仅酸甜可口,且营养价值丰富,含有人体所需的多种维生素、矿物质,且其中具有抗癌功能的硒含量在众多水果中可谓冠压群雄。此外,还含有人体必需的8种氨基酸和天然抗氧化成分桑椹红色素、白藜芦醇、黄酮类等物质,具有一定的美容养颜、延缓衰老的功效。

桑葚让我们消化能力变强了,桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。桑葚还让我们头发变黑了,桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

今天把桑椹对于身体的好处分享给大家,如果大家对于食品没有什么特殊忌口的话,可以选择经常吃一点桑椹。对于身体还是非常有好处的。