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吃什么可以快速美白(这几种食物换着吃)

81次浏览     发布时间:2022-04-23 15:30:16    

肤白是不少爱美女性的追求,不少女性为了美白不惜花费大把金钱购买各种护肤品,但美白护肤品中往往含有多种功效性成分可能对皮肤产生刺激,而且护肤品效果仅能到达皮肤表面,想要养出真正白里透红的好皮肤,还需要从饮食入手,内养兼顾外调,才有由内而外的莹润瓷肌。

女性想变白,几种食物换着吃,不知不觉白三度

01 柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因而被称为维生素C的宝库。众所周知维生素C有很强大的美容养颜功效,可以帮助抗氧化减少自由基对皮肤的侵袭,并且帮助淡化皮肤表面的色素沉积和色斑。此外柚子中还含有丰富的维生素A和维生素B,两者都能帮助皮肤修复受损屏障,减轻皮肤敏感提高皮肤弹性。

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02芦荟

在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。而在我国云南、福建等地区,自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。随着科学对芦荟的研究,发现芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物——芦荟中含有葡萄酸、甘糖露和等物质具有天然的营养保湿、收缩毛孔、美白提亮和淡化色斑的功效,对皮肤大有好处。现在欧美化妆品市场,含有天然芦荟提取物的化妆品数量也在增加,比重已经达到了80%以上,芦荟的效果可想而知。

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03 黑米

黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有大量花青素,这种物质本身具有很强的抗衰老作用,能够帮助清除体内自由基,预防黑色素沉积,帮助美白皮肤。同时黑米还富含黄酮类活性物质,含量甚至能达到普通白米的5倍,这种物质可以提高皮肤弹性,减轻皱纹,延缓衰老的到来。

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04薏米

 薏米是传统中药的一种,味甘性微寒,有很好的利水消肿、美容养颜功效,同时也是我们常吃的食物。薏仁中富含维他命B群,能够帮助皮肤抗发炎、控油同时增强皮肤锁水能力。除此之外,薏仁独有的薏苡素,能够防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂可以促进皮肤新陈代谢,减淡色素沉积,让肌肤变平滑。

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美白并非一日之功,除了日常多吃这些美白食物,生活中也一定要注意保持健康的生活方式,充足睡眠、多喝水、适度运动,身体健康,皮肤才会健康,加速科学的养白方法,莹白如玉的瓷肌就离你不远啦!爱美的你一定不要偷懒哦。

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