一提到烟酰胺，人人都会想起美白，但作为护肤界的万金油，烟酰胺的用途可没有那么简单！ 烟酰胺是什么 烟酰胺又被称做维生素B3，广泛存在于动植物中。早在1974年，英国科学家Giris…

猕猴桃除含有丰富维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素之外，还含其他水果少见的营养成分，即叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。 猕猴桃的钙含量是葡萄柚的6倍，苹果的…

炎热的夏季来临，空调、电扇这两件“武器装备”华丽登场的同时体内的寒湿之气随之而来，再加上夏天天气闷热，回到家后直接饮用冰箱里的饮料、食用冰镇水果等，更容易加深寒湿之气。那么，怎么有…

黄芪相信大家都不会陌生，它在我们的生活中是比较常见的，和枸杞、红枣等一样常见。黄芪除了有药用的功能以外，也可以作为日常食用的食材。经常食用黄芪可以给我们的身体带来很多的好处，你知道…

百香果，可能有些人不是很熟知。其实百香果是一种可生吃的水果，也可以作为蔬菜，此外在药用方面还有兴奋、强壮的功效。百香果最受欢迎的食用方法还是制作成香甜可口的饮料，具有“果汁之王”的…

芋头是我们秋冬最喜欢吃的一种蔬菜，芋头口感香软，营养还很丰富。芋头吃起来比较软，因此老人小孩都可以吃，那么芋头是不是真的适合所有人呢？怎样吃芋头才能发挥最强的功效呢？ 吃芋头对身体…

鱼腥草又叫折耳根，味辛，性寒凉，具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等诸多功用。 中医认为，鱼腥草还能清热解毒，新鲜的鱼腥草叶和根都可以吃。但鱼…

火龙果是仙人掌科，三角柱属植物，原产于巴西，墨西哥等热带中美洲地区。火龙果营养丰富，其果肉含有脂肪，蛋白质，纤维，胡萝卜素，果糖，葡萄糖及各种维生素等营养成分，还含有一般水果少有的…

人参果生长在我国西北省，这种水果食用起来很可口，果实被整个果肉涵盖，一口下去果汁四溅，美味甘甜。那么人参果的功效和作用是什么呢？让我们来聊一聊吧。 功效 缓解喉肿 说到人参果，它的…

对于许多养生人士来说，“西洋参”应该是不陌生 的 了，在日常生活中，我们经常可以看到它的身影，像什么西洋参片泡水喝、或者是直接嚼着吃，要么就是煲汤。因为，西洋参是一种非常名贵的滋补…