银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 它是传统的高级滋补…

银耳莲子汤是一道降火甜品，天气慢慢变得炎热起来，午后煮一锅银耳莲子汤享受一份食物带来的美好 用料 银耳 半朵 莲子 适量 红枣 适量 冰糖 适量 水 适量 枸杞 适量 做法步骤 1…

银耳莲子羹 如果说甜品让女同胞们感到困扰、那这一定是例外，不仅香甜可口、 还兼具多种营养功效，同时粘稠羹料入口即化 什么？ 怎么做出粘稠的羹汤？ …… 选用无硫的优质银耳 煮的时候…

记得以前在北京生活的时候到了这个季节室外干冷干冷的，家里暖气烧的比较足，在家里得穿短裤短袖，室内室外温差巨大。信阳是个四季分明的城市，冬天比较冷，没有集体供暖，都是自供暖，冷冷的早…

过年期间吃了各种各样的大鱼大肉、各种美食、还有瓜子、干果和糖果。全都是太油腻的，营养丰盛的。再加上近段时间，气候干燥，不下雨。不管是家里的大人还是小孩，无一幸免全都上火了。迫切需要…