金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含有量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力，尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称”增智菇” 素…

过年都吃很多油腻的食物了，春天来了，适合吃点瘦身的菜肴了。好营养好味道，吃起来！ 清淡可口的减肥菜，营养好吃，菠菜含维生素和胡萝卜素，养胃润肠，金针菇降血脂。 By 暮色影子 【豆…

金针菇是我们日常生活中常见的食材之一，营养也是非常的丰富。金针菇现在也是平民菜了，几块钱买一把金针菇在家就可以做一盘菜。其实金针菇最先出现在我们餐桌上的时候是我们吃火锅，用筷子夹一…

金针菇是道很香又有营养的家常菜，顺滑顺滑爽口很是美味，平时做上一盘，过年过节时候摆上这么一盘，很是美味。 稍微配一下色，这道菜都能上大席了，配上些小辣椒，香辣入味特别开胃，佐酒下饭…

By 姝susie 用料 番茄 2个 金针菇 300g 葱 1根 油 适量 盐 适量 生抽 8ml 蚝油 8ml 鸡精 适量 清水 200ml 做法步骤 1、准备材料。 2、番茄洗…