Tapas（塔帕斯）是西班牙随处可以品尝到的小食，堪称西班牙饮食国粹，而且随意性和创意性都很强，几乎可以说是可以任意发挥创意无限的美食品种。 所以在西班牙，无论是高级餐厅还是路边小…

今天，我们来做一款颜值在线的低卡减脂早餐吧——黄瓜金枪鱼沙拉卷。细细咬一口，黄瓜的清爽，金枪鱼的鲜美，沙拉的香甜，配上细腻香浓的土豆泥，口感极度舒适，15分钟不到，简简单单就做好了…

土豆估计没有谁不爱，沙拉也是，这两者搭配一起那更是谁也抗拒不了的美食了，话不多说，今天就来个最普通的土豆沙拉，过个节日！ 用料 土豆（不去皮） 1个 金枪鱼罐头 适量 丘比香甜味沙…

用料 土豆（熟） 300克 油浸金枪鱼罐头 半罐（80克左右） 丘比蛋黄口味沙拉酱 2大勺 小洋葱 1/4个 黑橄榄 适量 盐 0.5-1克 黑胡椒 1茶匙 柠檬醋 1大勺 沙拉叶…

金枪鱼有美容减肥、防止动脉硬化、保护肝脏、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效，再配上新鲜的蔬菜，一定不能错过！ 食材准备：金枪鱼罐头1盒子，胡萝卜，青椒，混合果汁，黄瓜，橄榄油，紫…