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鲜虾金枪鱼沙拉,堪称西班牙饮食国粹

63次浏览     发布时间:2022-07-28 16:35:21    

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

Tapas(塔帕斯)是西班牙随处可以品尝到的小食,堪称西班牙饮食国粹,而且随意性和创意性都很强,几乎可以说是可以任意发挥创意无限的美食品种。 所以在西班牙,无论是高级餐厅还是路边小酒馆,都可以找到各种口味的Tapas。今天,我们就来做一款非常好吃的Tapas,无论是作为小吃或者早餐抑或是下午茶都是非常棒的!

By 爱烹饪的FAN

用料

  • 虾仁 10个
  • 黄油 15克
  • 蒜末(炒制虾仁) 10克
  • 盐(炒制虾仁) 3克
  • 研磨黑胡椒(炒制虾仁) 5克
  • 金枪鱼罐头 1罐
  • 玉米罐头 20克
  • 香甜口味沙拉酱 30克
  • 法棍 半根
  • 黄油(涂抹法棍) 20克
  • 研磨海盐(涂抹法棍) 3克
  • 迷迭香 适量

做法步骤

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

1、将法棍切片

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

2、涂抹上黄油然后均匀的撒上研磨海盐,放入烤箱以上下火180度的温度烤5分钟

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

3、碗中放入玉米粒罐头和金枪鱼罐头,倒入香甜口味沙拉酱

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

4、充分搅拌均匀

鲜虾金枪鱼沙拉TAPAS塔帕斯#一周减脂不重样#

5、组装鲜虾金枪鱼玉米沙拉风味Tapas

虾仁的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的饮食禁忌

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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