土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素花青素、核黄素、尼克酸、硫胺酸及多种维生素和微量元素。具有健脾和胃、润肠通便、增强机体免疫力等功效。土豆中丰富的钾，可调节酸碱平衡，维持细…

说的鲅鱼，不知道大家吃过新鲜的没有？在印象里面，鲅鱼都是冰鲜的多，或者只有生活在海边的渔民才能吃得上新鲜的吧。鲅鱼是我们常见的普通冰鲜海鱼，价格不贵，肉质偏柴却独特，有点像吃咸鱼的…

导语：炒蒜苔时，有人过油有人过水，都不对，教你正确做法，鲜嫩又入味 大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。又到了吃蒜苔的季节，集市上一片绿油油的蒜苔，空气中都弥漫着淡…

鸡胗含有蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，具有通淋石化，消食导滞等功效。 今天和大家分享一道“卤水鸡胗”家常做法，脆嫩鲜香，下酒又下饭，有喜欢的赶紧学一下。 食材：鸡胗 辅料：大葱…

赶紧一起来看我的海参食谱吧！ 【材料准备】 新鲜海参4只，青红辣椒各1个，葱1根，大蒜2颗，老姜一小块，生抽2勺，耗油1勺，白砂糖1勺，温水少许； 【制作步骤】 1、海参清洗干净，…

驴打滚是老北京最传统的小吃之一，是很多游客去北京首选的甜点小吃，集香、软、糯、甜于一身，而且由黄、白、红三色相间，层次分明，甚至好看，做好后的驴打滚需要在表面撒上一层黄豆粉，犹如老…

用料 羊排 400克 大葱 适量 辣椒 适量 藤椒风味烤肉粉 适量 生抽 适量 做法步骤 1、备好食材，羊排，大葱，辣椒，藤椒烤肉粉。 2、将羊排解冻，然后洗好控水，用大葱辣椒藤椒…

上班族每天最犯愁的就是，自己做饭营养实惠，可是每天的时间又不够，这道好吃的酱油火腿炒饭，特别适合上班族，还可以做便当饭。 它的做法很简单，我们快来看看吧！ 用料 米饭1碗，火腿肠1…

最近的天气越来越冷了，只要一下了班。我就会蹭蹭蹭的跑回家，在夏天的时候，就会约上三两个朋友在外面吃炸串。但是到了寒冷的冬天，还是一家人聚在一起比较好。一家人聚在一起的时候，就喜欢吃…

今天又来跟大家分享炒面的做法了，因为之前的炒面容易粘锅，所以今天升级了炒面的做法，炒面终于不粘锅了。而且这个炒面搭配的蔬菜更加丰富，吃起来口感也更好，非常值得喜欢吃炒面的朋友来试一…