菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 By 喜欢烹饪的沐汐 用料 菠菜 900克 花生米 140克 葱 半根 蒜 4瓣 盐 6克 味精 3克 糖 …
2022-08-08 10:15:22用料: 炸花生米2勺、菠菜300g、蒜4瓣、姜2片、干辣椒2个、花椒少许、盐1茶匙、味极鲜1勺、香醋1勺、糖少许。 步骤: 1、先把菠菜洗净,切去菜梗,烧热一锅开水,放入少许盐,煮…
2022-08-11 09:25:25菠菜是一种生活中常见的食材,又名赤根菜、鹦鹉菜等,享有“营养模范生”之称,富含类胡萝卜素、维生素C、辅酶Q10等多种营养成分。 记得文豪苏东坡曾经这样赞美过菠菜,“北方苦寒今未已,…
2022-08-04 10:20:26