土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素花青素、核黄素、尼克酸、硫胺酸及多种维生素和微量元素。具有健脾和胃、润肠通便、增强机体免疫力等功效。土豆中丰富的钾，可调节酸碱平衡，维持细…

如果只用一款调料做一道营养又美味的减脂餐，我就做这个！ By 都市漫游者 用料 丘比沙拉酱 30克 生菜叶 2-3片 黄瓜 半个 虾仁 5个 小番茄 5-6个 洋葱 适量 做法步骤…

对于五颜六色的水果总是无法抗拒，自从家里有了这台刀筷砧板消毒机，这样生熟分开不会再有手忙脚乱找不到水果刀和担心砧板不干净的情况出现啦，天天都可放心做水果沙拉了，健身后或晚餐后来一盘…

By 我是太胖了的小明 用料 圣女果 8个 黄瓜 半根 熟玉米粒 一把 鸡蛋 2个 胡萝卜 半根 生菜苦菊 少许 油醋汁 适量 做法步骤 1、做2份沙拉，一份打包带公司做下午茶，一…

春天到了，天气暖了，棉衣换成了单衣，减肥更显得重要了。现在的我经常去公园里健身，每天走6公里，希望通过运动来减减体重。 朋友又推荐我吃减脂沙拉，做法太简单了，只要把各种喜欢吃的蔬菜…