生完宝宝后,喝木瓜猪脚汤,奶水多到宝宝喝不完。
有些孕妇生完宝宝坐月子时,没有奶水。多喝木瓜猪脚汤,既营养又美味,还能丰胸美容,促进下奶。做法简单一学就会。
木瓜猪脚汤所需的食材如下:猪脚一个、青木瓜一个、生姜一块、盐、鸡精、料酒适量。
食材准备好后,就要开始煲噜!一定要认真学哦!
第一步将猪脚冲洗干净,冷水下锅,把猪脚倒入锅中,加入适量料酒,焯下血水,煮开后将猪脚捞起沥干水分。木瓜去皮、子瓤切厚块,生姜去皮洗干净切片,
第二步将焯过水的猪脚倒进电砂锅里,加半锅开水,加入生姜,高档火煲2个小时。
第三步2小时后加入木瓜再煲1个小时。
最后一步汤煲好后加入适量的盐、鸡精调味。
完成了以上步骤就可以喝汤了!木瓜猪脚汤是一道孕妈妈必备的良汤,具有催乳的作用。生完宝宝的妈妈多喝这个汤可增加奶水,使奶水多到宝宝喝不完。还等什么呀?赶紧收藏吧!