最近一直在空调房里,皮肤干燥
By MuseFood
用料
- 雪梨 1个
- 燕窝 1盏
- 冰糖 10克
- 枸杞 12颗
做法步骤
1、燕窝用纯净水泡发5小时,2-3小时后撕成条,换一次水
2、梨去核去皮切成块,加适量冰糖
3、加入枸杞、水
4、燕窝加入碗内
5、加水
6、隔水炖40分钟
7、吃的时候混合
8、糯糯的
雪梨的营养功效
味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌
梨忌与蟹肉同食,因梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用。