金枪鱼肉是女性美容、减肥的健康食品，尤其适合心脑血管疾病患者和青少年，对儿童成长发育骨骼健康有一定作用。搭配豆腐，做成饭团，更方便食用。 用料：金枪鱼罐头半个，米饭半碗，豆腐30克…

营养学家发现，生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊、摩洛哥等国居民心脏病发病率很低，普遍寿命长，且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病，经过大量调查分析发现这与该地区以蔬菜水果、…

金枪鱼这样拌一拌，卷一卷一炸，又脆又好吃的小吃，越吃越上瘾！ 脆皮鲔鱼卷 材料: 鲔鱼罐头（金枪鱼）1罐、洋葱末2汤匙、芹菜末2汤匙、春卷皮4张 调味料: 沙拉酱1汤匙、黑胡椒牛排…

今天小编教大家做个简单的方式教大家做红烧金枪鱼，跟着小编一起来看看吧 食材:金昌鱼 葱姜蒜 肉丁 干辣椒 笋丁（可以有，没有可以不要）胡萝卜丁 把金昌鱼去内脏 鱼鳃 洗干净切十字刀…

对于金枪鱼大家并不陌生，除肉质柔嫩低脂肪、低热量外，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。里面的成份功效百度一下可…