大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。 莲藕微甜而脆，是老幼妇孺、体弱多病的滋补佳珍，具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。 这是一道很…

By 遇见890804 用料 莲藕 2节 热油 适量 老抽 半勺 生抽 3勺 耗油 1勺 其它材料 见图 做法步骤 1、藕削皮、洗净、切片，放入冷水锅中，水开后煮2分钟捞出备用 2…

秋季来临，尝鲜成了饭饭的头等大事，每天奔走于各大菜市，只为一口舌尖的欢愉。 俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。 莲藕经历了春夏两季的沉淀，现在到了最肥美的季节，是绝对的当令滋补佳品。…

吃藕真的是“ch ou 丑吗”？ ——当然不是！！ 藕中富含维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高，能够有效满足人体所需。 多吃藕对身体很有好处哦～ 太太乐#…

大家进入秋天以后，有很多的蔬菜食材，口感都非常的好吃，而且它们都属于应季蔬菜。每一个季节，都有着属于它们的应季蔬菜，在面对这一些应季蔬菜的时候，我们一定要多吃一些。因为相比较于其他…