小米 利尿消肿 热量：361千卡/100克 GI值：71（煮） 推荐用量：50克 /天 有效控糖吃法：蒸煮、打豆浆 控糖关键营养素：维生素B1 热量：191千卡 糖类：32.0克 …

最近沈阳人民的生活秩序又被打乱了，社区号召大家尽量不要出门，昨天闺女学校期末考试结束后立刻放假回家，终于不用发愁每天做的食物吃不完了。平时和老公两个人的早饭经常凑合一下，或者是家里…

不加一滴水的小米发糕，营养好吃不粘牙 小米是五谷杂粮的一种，具有很高的营养价值，它含有丰富的维生素和矿物质，具有养胃润肠的作用，另外它还有丰富的维生素和矿物质，尤其适合胃肠道功能不…

小米很多人都吃过，不过对于小米的吃法，大家多半是做成小米粥来吃，这么做好吃又营养，可偶尔吃一吃还好，若经常这么吃，还是显得过于乏味了，不妨试试今天我这个做法，用小米来做发糕，一样营…

天气渐渐转凉，家里有个爱吃雪糕和西瓜孩子真是伤不起，今天特意给她做了一份美味的蔓越莓黄小米发糕养养胃，今天用到的是有机厚油黄小米，它选用的是敖汉有机黄小米，独立小包装干净卫生，不怕…