苦菊含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有清肝去火、养肝明目、降低血糖、通便利尿等功效。 今天和大家分享一道“蒸苦菊”的家常做法，这种方法适用于很多蔬菜，有喜…

By 毛豆爹地 用料 苦菊 1把 花生米 1碗 大蒜 4瓣 白醋 1勺 白糖 1勺 芝麻香油 少许 盐 少量 做法步骤 1、苦菊1斤去跟，淘洗2次，凉水浸泡15分钟取出控水后切成段…

在炎热的夏季凉菜更受欢迎，爽口开胃。每次口味虽然是酸辣味的，可不同的菜搭配在一起，味道也有小小的变化。 今天用粉丝和苦菊给家人做一道凉拌菜，苦菊是非常有营养的蔬菜，而且还有清热去火…

春季去燥，建议多吃苦菊，大厨分享最简单的做法，清脆爽口解油腻 前段时间过年期间，基本顿顿都是大鱼大肉，以至于现在看到肉菜一点胃口都没有，甚至有点反胃，所以现在特别喜欢吃青菜，尤其是…

苦菊作为菊花当中的一种，它的作用和菊花有相似之处，可以清肝去火。苦菊当中含有胡萝卜素，维生素C，钾钙等元素，这些对治疗贫血都有一定的好处。 By 家有爱吃肉肉的小可爱 用料 洋葱 …