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石斛煲汤之灵芝石斛汤的做法

87次浏览     发布时间:2022-07-26 19:40:51    

今天懒猪分享一款适合您们喝的养心安神的靓汤,现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!

广东靓汤:灵芝石斛汤,营养好喝助睡眠,经常熬夜失眠的人请收藏

食材清单:干灵芝片10克,陈皮2克,石斛10克,桂圆肉10克,猪骨适量食盐适量,姜片适量

详细步骤:

1.首先把灵芝,陈皮,石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟, 浸泡好后将其清洗干净,洗去表面的灰尘就可以了,买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

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2.接着准备100克猪骨分多次加入开水,洗去猪骨的血水和杂质,清洗好后放入炖盅中。

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3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤,这样煲出来的汤水才不会苦涩。

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4.准备一个炖盅,然后将所有的食材灵芝片,石斛,陈皮,猪骨,桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中,隔水炖2小时,最后加入适量食盐调味即可。

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这道清香回甘的灵芝石斛汤就做好啦,有经常熬夜,加班,喝酒,失眠的朋友可以常煲这道汤水来喝哦!不仅可以养肝护肝,而且可以养心安神助睡眠,还可以增强免疫力,是一道地道的广东靓汤,今天的汤做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注吧

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