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苹果派的做法家庭版 苹果这样吃更好吃哦!一道美味的甜品就出炉了!

61次浏览     发布时间:2022-07-30 17:55:23    

最对胃口的人气家常菜苹果派

用料

  • 苹果
  • 白砂糖
  • 面粉
  • 芝士碎

做法步骤

最对胃口的人气家常菜苹果派

1、准备两个苹果,把苹果洗净削皮。

最对胃口的人气家常菜苹果派

2、准备适量的面粉,把面粉放入一个容器之中。

最对胃口的人气家常菜苹果派

3、在面粉之中放入适量芝士碎。

最对胃口的人气家常菜苹果派

4、把面粉和芝士碎搅拌均匀,再加入适量白糖搅拌均匀。

最对胃口的人气家常菜苹果派

5、然后把面粉,芝士碎和白糖一起揉和成一个面团。

最对胃口的人气家常菜苹果派

6、把苹果切成小块的苹果备用。

最对胃口的人气家常菜苹果派

7、热锅热油,把面团放入煎锅之中加热。

最对胃口的人气家常菜苹果派

8、在煎锅之中煎苹果派。把小块苹果摆放在压扁的苹果派面糊上开始烙苹果派。

最对胃口的人气家常菜苹果派

9、烙至苹果派一面金黄之后翻面烙苹果派。

最对胃口的人气家常菜苹果派

10、出锅盛盘。

最对胃口的人气家常菜苹果派

11、成品图1。

最对胃口的人气家常菜苹果派

12、成品图2。

最对胃口的人气家常菜苹果派

13、成品图3。

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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