豆腐鱼富含蛋白质、生素E、烟酸、脂肪、多种氨基酸，具有保护视力，补脑健脑，提高免疫力，延缓衰老等食疗功效。高营养价值，亲民便宜的价格，可蒸可煮可炸，你确定隔三差五不来上一款？
春天今天就分享豆腐鱼其中的一种烹饪方法——豆腐鱼炖豆腐汤，简单快手，清淡鲜味，汤色乳白，十来分钟就可以开吃了。
——————————美味分享—————————
【豆腐鱼炖豆腐汤】
材料：
新鲜的豆腐鱼一斤，嫩豆腐一块，瘦肉、香菜、姜少许。
步骤：
1.豆腐鱼去头去内脏清洗干净，切成段备用。
2.豆腐切小块，瘦肉切薄片，香菜切段，姜切丝，备用。
3.起锅热油下入姜丝，再加入豆腐鱼两面都煎一下，加入少许米酒去去腥。
4.加入适量的开水，再把豆腐块和瘦肉片放进去，大火煮开后，再中大火炖5分钟。
5.调入适量的盐和鸡精，撒入香菜，即可关火出锅。
小贴士：
1.清理豆腐鱼的时候，在头部切断主骨，一扯就连肚子里面的内脏都扯出来了，非常方便。（湛江人都是在市场里档主已经帮忙把鱼清理好了，可以省掉这一步。）
2.豆腐鱼的腥味比较重，加入姜丝煎一下去腥，再加入少许米酒，去腥增香，煮出来的汤更好喝。
3.想煮出奶白色的汤，鱼一定要先煎一下，然后加水的时候也一定要加入开水，中途尽量不要再加水。
4.湛江人煮鱼汤，喜欢加几片瘦肉，这样煮出来的鱼汤鲜甜很多。
结语：有些人一听到海鲜就会觉得价钱一定会很高！其实不然，便宜的海鲜也能煮出鲜美的味道，端看你用不用心去烹制而已。
