黑米作为一种粗粮,也是一种全谷物食材。用它作为主食制作出来的黑米粥,整体营养价值非常高。黑米粥富含维生素b族,粗纤维,既能够弥补大米营养上的不足,更有利于缓解便秘。红豆,黑豆,黑米…
2022-06-26 17:10:28黑米有“米中之王”的美称,常吃可以驱寒暖身,滋补又养人。黑米所含的锰、锌、铜比大米高1至3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、胡萝卜素等营养成分。黑米中含有丰富的花青素,具有抗衰老的作…
2022-06-26 08:10:25冬季气温寒冷,就想躺在暖被窝,多呆一会儿,平常6点左右的时候,我会把智能电饭煲一键启动,先把粥煲上,等孩子醒了,早餐也就准备齐活了,天冷了,每天早餐给家人熬一锅热乎粥,暖胃又营养,…
2022-06-26 08:20:20